Les 10 pires façons de perdre Weight

10 pires façons de perdre du poids

1. Programmes préemballés:

OK, OK, si vous savez déjà tout cela. Vous avez entendu tout cela avant. La manière la plus sûre et la plus sûre pour perte de poids permanente est lente et régulière, pas plus de 1 ou 2 livres par semaine. Ouais c'est ça! À ce rythme, il devrait me prendre, disons, 36 mois pour arriver à mon poids désiré? Laisse-moi tranquille! Je veux un corps mince MAINTENANT.

Je veux un ventre plat aujourd'hui, tout comme ces modèles à la télévision, vous savez, celles qui apparaissent à l'avant et après les coups, vantant réclamations avec Jenny Craig ou NutriSystems, ils ont perdu 56 livres ou 77 livres, et regardez comment svelte et succès et magnifique qu'ils sont maintenant! Mais avec ces programmes, vous devez acheter

leur nourriture, ce qui est coûteux, et les entreprises vous font payer à l'avance

, vous engageant ainsi à leur programme. Agréable.

Ces coûts peuvent varier d'environ 600 $ par mois, en particulier quand elles favorisent des boissons spéciales et des vitamines pour soutenir votre santé pendant que vous êtes au régime. Ils affirment que leur programme, vous ne disposez plus de compter les calories ou de vous soucier de ce qui se permise sur votre alimentation, vous mangez seulement les repas et les collations qu'ils fournissent. Ils promettent «vraie nourriture», comme les lasagnes, hamburgers, même le chocolat, ce qui implique que d'autres aliments choisis ne sont pas susceptibles de vous soutenir.

Le problème est que la lasagne et Hamburger est probablement ce que vous avez obtenu la graisse en premier lieu. Ces programmes ne vous apprennent pas un nouveau style de vie, un nouveau style de manger. Et la nourriture qu'ils fournissent est, désolé de le dire, misérable. Insipide. Sans sel. Petites portions. Et puis ils vous taquiner avec dessert au chocolat! Laisse-moi tranquille!

2. programmes en 12 étapes:

Naturellement, je pense que je vais marcher sur quelques orteils ici, les orteils de ceux morts dans les aficionados de la laine de ces programmes.

Been there, done that. Mon problème avec ces programmes est qu'ils

délibérément éviter de donner des conseils précis sur la façon de perdre du poids, préférant créer un espace de «soutien» de la victime, en invoquant une Puissance supérieure comme source de soulagement de la obsession de la nourriture. Philosophiquement qui est très bien, sauf que se fondant s