Il est important de regarder la grande image pour déterminer quel régime est bon pour vous, ces derniers temps, le pourcentage d'Américains qui sont semble surpoids de grandir sur une base annuelle, le montant de la soi-disant experts qui pensent qu'ils peuvent lutter contre ce problème augmente avec leur propre programme de régime continuera de sortir de la boiserie. Leur argument est que leurs régimes rapides de perte de poids vont vous aider à perdre ces livres supplémentaires presque sans effort.
Cependant, ces régimes de perte de poids rapide sont rarement ce que leurs fondateurs rendent à l'être.
Pour commencer, alors que ces méthodes peuvent vous aider à perdre du poids rapidement, ils ont rarement les effets à long terme que vous souhaitez. Plus souvent qu'autrement, tandis que vous trouverez qu'ils jeter livres rapidement lorsque vous êtes sur le régime alimentaire, ces mêmes livres peuvent revenir avec une vengeance une fois que vous êtes hors de lui. Cela se produit pour deux raisons principales.
Lorsque vous essayez un régime rapide de perte de poids, la plupart des livres que vous perdez sont poids de l'eau. Le but est d'obtenir le corps à métaboliser et à brûler la graisse du corps, cependant. La plupart des études suggèrent que les personnes sur la perte de poids rapide régimes ont tendance à perdre entre deux et trois livres de poids de l'eau par livre de graisse qu'ils perdent. Une fois que vous êtes hors de ce régime, le poids de l'eau peut revenir très rapidement.
Deuxièmement, le corps humain a un moyen d'ajuster son métabolisme pour combattre une chute hors de l'apport calorique. En utilisant un régime rapide de perte de poids, vous réduisez considérablement votre apport calorique immédiatement. Une fois que le métabolisme a chuté assez significative, le corps va faire en sorte qu'il ne brûle pas les calories plus rapidement pour maintenir son poids. À ce moment, peu importe comment vous essayez un, vous avez peu de chances de continuer à perdre du poids en raison de la métabolisme réduit.
Voilà une autre raison les gens sur la perte de poids rapide régimes ont tendance à perdre du poids rapidement quand ils commencent d'abord le programme, mais la gagner (et souvent plus) retour semaines plus tard.
Alors que gagner le poids de retour après une perte de poids rapide régime alimentaire est la moitié de la bataille, cependant, le contenu du poids qu'ils perdent est tout aussi important. Sans bon