La vitamine K est essentielle pour la coagulation du sang pour réparer les blessures. Chaque fois qu'une personne a une plaie saignante, il est la vitamine K qui est présente dans le sang qui arrête le saignement et permet les coupes plus légères pour guérir rapidement.
Il existe trois formes différentes de la vitamine K. La première variante de la vitamine K est la vitamine K1, aussi connu comme phylloquinone. Ceci est la forme de la vitamine K qui se trouve dans les types d'aliments d'origine végétale. La vitamine K trouvée dans les aliments végétaux.
La deuxième forme de la vitamine K est la vitamine K2, ou ménaquinone. Ce type de la vitamine K est formé par bactéries dans les intestins. Troisièmement, il ya la vitamine K3 qui est également connu comme ménadione et est en fait une forme artificielle de la vitamine K. Chacun de ces trois types de vitamine K se retrouvent dans le foie où il est utilisé pour créer les substances de la coagulation du sang.
Les meilleures sources naturelles de vitamine K sont les légumes verts à feuilles, comme les épinards.
Cependant, parce que les bactéries dans l'intestin fait une des formes de la vitamine K, il est extrêmement rare pour une personne d'avoir une carence de la vitamine K et donc K suppléments de vitamines ne sont pas nécessaires à la majorité des personnes.
En dehors de la fonction principale d'aider la coagulation du sang, de la vitamine K, en particulier la vitamine K1, a un rôle important à jouer dans le processus de renforcement des os. Cette vitamine K est nécessaire pour conserver le calcium dans les os et le redistribuer à l'endroit où elle est nécessaire.
Bien que une carence en vitamine K est relativement rare il ya certains groupes de personnes qui peuvent souffrir d'elle. Les nouveau-nés peuvent ne pas avoir assez de la vitamine K comme ils l'ont bactéries insuffisants dans leurs intestins à produire. La majorité des nouveau-nés dans les pays développés sont donc donné une vitamine K injection pour les dépanner jusqu'à ce que le processus naturel prend le relais. Voilà la seule fois où un supplément de vitamine K sera prise par la plupart des gens tout au long de leur vie.
Cependant, un cours prolongé d'antibiotiques peut conduire à une carence en vitamine K en raison du fait que les antibiotiques tuent les bactéries intestinales, ainsi que celles qui sont prises pour guérir. Encore une fois, un supplément de vitamine K peut être donné si le cours d'anti