Un bon régime alimentaire sain est bon pour tout le monde, mais il est particulièrement difficile à fois pour obtenir les enfants à manger à droite. Nous que leur famille avons la responsabilité de veiller à ce qu'ils aient un bon départ dans la vie afin qu'ils grandissent pour devenir des adultes sains et forts
Cinq choses à faire:. 1. Mangez ensemble comme une famille 2. Have une variété d'aliments et choix de collations. 3. Faire des choix sains pour vous-même, être un bon modèle pour eux. 4. Évitez les batailles alimentaires 5.
Qu'ils aient un rôle dans la planification et choix qu'ils font repas.
Avoir de repas en famille
Il est difficile quand tout le monde est de jongler horaires à asseoir et avoir un repas de famille. Essayez d'avoir au moins un repas en famille par jour, il enseigne aux enfants bonnes manières à table. Il est maintenant temps d'intégrer la planification qui va amener les enfants à se répartissent en de bonnes habitudes alimentaires? Assurez-vous qu'ils ont un bon petit déjeuner avant d'aller à l'école en leur donnant de l'énergie et de l'apprentissage Power.
Vous seriez surpris de voir combien les enfants vont à l'école affamés, ou l'accaparement des collations malsaines à grignoter, sur leur chemin de l'école qui les rend mal plus à l'école.
Que sa emporter ou repas faits maison, il est de la qualité temps à la table du dîner vos enfants se souviendront. Avoir repas ensemble - Faites des repas ensemble un temps de famille heureuse. Ils sont plus susceptibles de faire les bons choix alimentaires si ils voient que vous faites aussi. Faites participer votre enfant à la préparation des repas ainsi.
Planifiez des recettes saines et leur apprendre à combiner les ingrédients pour faire quelque chose. Gardez repas paisible et calme sans arguments à la table. Il est important d'avoir des repas ensemble
Des aliments sains - Les enfants vont manger ce qui est présenté à eux. Avoir une variété d'aliments tous les jours; prendre en considération la pyramide alimentaire dans lequel vous êtes censé avoir certaine quantité de produits alimentaires par jour pour manger sainement.
Ces aliments contiennent des quantités spécifiques de vitamines et de minéraux pour vous faire une personne en bonne santé, avec l'exercice de tous les jours. Corps, esprit et l'âme font, une personne heureuse et saine. Prenez-les à l'épicerie et de prendre part la planification des repas. Faites des choix sains pour les