Si vous voulez éviter d'avoir faim en même temps éviter de poids gagner, il est préférable de choisir des collations qui sont à moins de 150 calories par portion. Beaucoup de ces collations peuvent être facilement préparés à l'avance et stockées dans des sacs en plastique de sorte qu'ils sont faciles à saisir et aller. Voici quelques collations santé que tout le monde peut entrer et pour garder la forme et se sentir bien.
CAFéTéRIA
Peut-être la plus répandue et aller autour d'une collation saine, un snack-bar serait le premier choix pour les personnes En fuite.
La meilleure chose que nous pouvons penser à propos de snack-bars est qu'ils sont extrêmement portable, ils rentrent facilement dans un sac à main, sac à dos, poche ou même un sac à couches. Ils ne doivent pas être réfrigérés et leurs emballages sont généralement assez forte, et les aide à résister à un usage intensif. Il ya beaucoup de saveurs et des ingrédients et des centaines d'options là-bas. Gardez un oeil sur les calories tout en regardant votre poids, même si beaucoup d'entre eux sont pleins de sucres et de graisses.
Gâteaux de riz
gâteaux riz ont été l'un des premiers collation faible en calories, et est devenu le dépôt ou le dépôt collation pour la diète il ya des années et ont juste mieux obtenu au fil des ans. Maintenant vous pouvez obtenir dans les différents goûts comme le fromage, le caramel, la cannelle, et même l'ail. Ils sont faibles en gras, riche en fibres, et résistent bien à voyager. Pour goûter presque sans gras de bonté douce, essayez la diffusion de la gelée sur les gâteaux de riz et de les empiler dans une tour.
STRING FROMAGE
enfants adorent le fromage, que non seulement délicieux, il est amusant de peler et accrocher sur votre bouche avant de l'avaler. Mais il est un choix sain pour les personnes de tous âges. Chaîne fromage doit être réfrigéré lorsqu'ils ne sont pas en cours d'utilisation, mais peut rester en dehors du réfrigérateur pendant une attaque collation en milieu de