Un régime faible en glucides ne sont pas quelque chose pour tout le plan de manie de régime ou de la perte de poids récent. Il peut être surprenant pour vous d'apprendre que les femmes asiatiques ont été en utilisant les régimes faibles en hydrates de carbone pour obtenir maigre pour des milliers d'années! Aujourd'hui, nous allons regarder quelques façons dont les Asiatiques mangez plus de calories, se sentir plus complet après chaque repas, et encore réussi à obtenir un chiffre de taille 2, même après avoir donné naissance
Régime faible en glucides.
- Conseils
Skinny Asie
La première chose qui vient à l'esprit de la plupart des gens quand ils pensent à un régime alimentaire asiatique typique est le riz, le riz blanc spécifiquement. Mais en réalité, nos repas sont constitués d'un mélange d'ingrédients qui combinent généralement dans un mélange presque parfait de la magie à brûler les graisses.
Même nutritionnistes d'aujourd'hui sont encore commencent tout juste à comprendre pourquoi le régime asiatique est si puissant à se débarrasser de ventre et la graisse de la cuisse, en attendant milliards de personnes dans le monde sont la preuve vivante que ça marche pour perdre du poids même sans pilules exercice ou l'alimentation malsaine.
Comment vous pouvez perdre du poids Way The Asian
Modifier vos repas d'entrer dans cette zone de fusion de la graisse spéciale ne nécessite pas que vous buste sur un grand wok et commencez à manger sauté toute la journée! Au lieu de cela chaque fois que je couverture de protection et les habitudes alimentaires avec les clients dans mon programme Skinny alimentation asiatique, je tendance à avoir à se concentrer sur l'essentiel:
1.
À jamais protéine repas faire une priorité -Concentrats peut venir dans une variété de formes, les meilleures versions se trouvent dans le poulet (sans la peau), viande maigre, poisson, oeufs, tofu et autres aliments variés.
La raison pourquoi les protéines est si important pour quelqu'un qui essaie de perdre du poids a à voir avec ses propriétés thermogénique naturelles. La thermogenèse est vaguement défini comment certains aliments peuvent à la fois augmenter notre métabolisme et brûler les graisses en même temps.
Assurez-protéines à la base de chaque repas, du petit déjeuner au dîner, il est important que cela!
2. Mangez moitié moins de glucides que vous faites protéines -Je ne veux pas que vous compter les calor