La seule façon de perdre du poids est de brûler plus de calories que vous mangez. Boire 8 verres ou plus d'eau par jour est une clé pour manger bruyères et une partie très importante de tout régime réussi. L'eau potable vous aide à perdre du poids. Certains experts disent que vous devriez boire la moitié de votre poids en onces (jusqu'à 100). Par exemple, si vous pesez 200 livres, vous devriez boire 100 onces, soit environ 12 verres. Je dis boire beaucoup d'eau chaque jour pour une alimentation saine.
L'eau est nécessaire pour chasser les déchets de votre système.
Sans eau suffisante stocker les déchets dans vos intestins et Cela signifie bien sûr plus de poids. Cela signifie également plus de maladies et de réduire la capacité mentale. Votre corps combat les effets négatifs de déchets en excès par rapport à la purification et de régénération.
Boire beaucoup d'eau chaque jour aide à augmenter votre métabolisme. L'eau augmente l'énergie et votre métabolisme. Augmentation du métabolisme vous aide à brûler des calories. Eau ajoute également pas de calories donc vous perdre du poids.
Il est également important de se rappeler que lorsque le corps est déshydraté, les cellules graisseuses se "caoutchouteux" et ne peuvent pas être facilement métabolisés. Cela signifie qu'il est plus difficile de perdre quand vous ne buvez pas votre eau.
Aussi étrange que cela semble plus l'eau que vous buvez moins d'eau que votre corps conserve. Pensez à un chameau. Leur corps retient l'eau parce qu'ils ne boivent pas l'eau souvent. Avec l'homme de notre corps ajuste basé sur la quantité d'eau que nous buvons tous les jours.
Ainsi, lorsque vous buvez plus d'eau que vous perdez du poids de l'eau. Si vous ne buvez pas beaucoup d'eau tous les jours votre corps conserve et nous prendre du poids de l'eau. Bien sûr, il ya des conditions médicales où le corps ne différemment.
Buvez beaucoup d'eau chaque jour au lieu de Soda Pop ou des boissons commerciales. La sucres, colorants et arômes artificiels dans les boissons commerciales ajoute considérablement calories et vous aide à gagner du poids. Les succédanés de sucre dans le régime alimentaire pop et "boissons de jus» ne sont pas mieux.
Non seulement ils causent le gain de poids, mais il ya un risque accru de maladies cardiaques, le cancer, le diabète et l'obésité, car nous consommons tellement transformés et les sucres raffinés.
L'eau freine aussi la faim. Enfin, plus l'eau que vous buv