, puces, et la nourriture grasse. Il goûte si bon, mais il est si mauvais pour vous. Mais il ya une raison pour laquelle la nourriture comme cela a si bon goût. Nos papilles sont conçus pour trouver de la nourriture riche en calories. Revenons dans le temps quelques milliers d'années.
Bien avant les supermarchés étaient disponibles, les humains devaient aller à la chasse et à la recherche de nourriture pour leur nourriture.
Depuis que les humains ont besoin d'un certain nombre de calories pour vivre, il est plus facile de chasser et de manger de la nourriture qui était riche en calories que de chasse et de recueillir un tas de nourriture à basses calories. Les papilles gustatives ont agi comme un «détecteur haute teneur en calories" pour ces chasseurs et cueilleurs.
Aujourd'hui, malheureusement, nous avons encore une préférence de ces aliments riches en calories, même si nous ne devons pas aller dans les bois et de trouver nous-mêmes. Mais en étant conscient de ce fait, il ya une solution.
Ce qui rend ces «mauvais» aliments mauvais est leur teneur en calories. Donc, pour compenser cela, tout ce que nous avons à faire augmenter notre dépense calorique.
Pensez de calories que l'argent de votre corps. Il a besoin de dépenser une certaine somme d'argent pour être en bonne santé. Ceci est la raison pour laquelle ces régimes hypocaloriques super bas peuvent être nocifs; vous ne recevez pas le nombre de calories nécessaires. Tout comme d'autres formes de l'argent, si vous corps a plus de calories que nécessaire, il va stocker. Ceci est ce qui rend la graisse.
Ainsi, afin de se débarrasser de cet «argent» supplémentaire, juste aller sur un corps "frénésie de dépenses". Exécuter, soulever des poids, faire du sport ... toutes ces choses vont coûter plus de calories et causeront "compte bancaire" de votre corps à fonctionner à sec et donc réduire le poids. Tant que vous gardez vos dépenses calorique élevé, vous serez en mesure de manger toutes sortes de calories haute nourriture sans avoir à vous soucier de reconstruire la graisse.
Alors rangez les céleri et des gâteaux de riz et de sortir les chaussures de basket.
Les régimes ne fonctionnent pas, mais l'exercice ne.