Une recherche approfondie a prouvé que un excès de poids corporel quarantaine raison, devenue derrière les maladies cardiaques, le diabète, accident vasculaire cérébral et d'autres maladies respiratoires qui rend la perte essentielle pour le bien-être de poids. Avec un minimum d'efforts, vous pouvez trouver la meilleure technique de perte de poids.
Selon une étude publiée dans la revue internationale, le changement de poids quarantaine directement la mortalité et la qualité de vie dans la vieillesse impacts.
Suralimentation résultats dans le gain de poids ainsi que les conditions de santé perturbés comme l'hypertension, le diabète et même l'ostéoporose. En fait, une étude menée sur des hommes d'âge moyen a révélé que les croustilles et la télé ont un savoir et de l'impact sur négatif sur notre tour de taille.
Routines pauvres comme des dîners tardifs, les habitudes alimentaires erratiques et des modes de vie sédentaires sont tous coupables dans le gain de poids au cours de la quarantaine.
La plupart des gens ont peu de temps pour eux-mêmes une fois qu'ils se rendent compte qu'ils ont sur le corps de poids, ils commencent à rechercher des conseils pour la perte de poids. Comment faire pour maintenir et perdre du poids pendant la quarantaine, il faut bien manger en petites portions. Selon une étude publiée dans le Journal de l'Association médicale américaine, l'exercice pendant 30 minutes dans un jour pourrait prévenir le gain de poids liée à l'âge lorsqu'il est combiné avec les bons choix de mode de vie.
Poids corporel Habituellement idéal dépend de votre structure osseuse, votre hauteur et vos conditions médicales. Cela n'a rien à voir avec votre âge. Donc, si votre poids idéal est de 58 kilogrammes, alors il est toujours va être 58 kilogrammes. Si personne de poids exercices et mange un régime alimentaire équilibré et contrôlé, ce obésité centrale peut être réduite efficacement en utilisant cette astuce pour perdre.
Très régimes hypocaloriques fournissent 200-800 kcal /jour, le maintien de l'apport en protéines, mais en limitant les calories provenant des lipides et des glucides à