Bon alors aujourd'hui, je veux vous laisser sur un peu de nouvelles informations Je viens récemment appris. Et je vais commencer cette off comme une histoire courte de sorte que vous pouvez imaginer clairement ce que cet article est illustrant. Oh, et avant de terminer cet article, il peut sembler un peu hors sujet au début, quand il vient à se faire arnaquer de l'étirement, mais que vous continuez à lire, vous obtiendrez une image complète. :)
Alors, voici la portée:
Il ya quelques jours je suis allé à la maison de mon cousin pour une visite.
Comme je suis allé dans une de ses chambres je remarquai quelque chose dans son placard. Ce que je vis dans son placard était une de ces tirer vers le haut des barres de fer Gym. Voyant cela me conduit ainsi à lui demander, «Est-ce que vous utilisez ce même", et il a répondu en arrière en me disant qu'il l'utilise et il a été d'obtenir plus dans une routine de utilise 3 fois par jour.
Je suis sorte de choc et dans ma tête je me suis dit, "WTF!" parce que quand vous travaillez sur des muscles spécifiques sans le repos approprié, vos muscles vont se déchirer et pas vraiment devenir aussi développé. Mais il me dit alors que, depuis qu'il prend des cours de danse qu'il a toujours étirement majorité de ses muscles. Aussi, il m'a expliqué que, ce faisant cohérente étirement pour vos muscles, lorsque vous muscles d'entraînement puis à récupérer plus rapidement.
Intrigué et quelque peu inspiré Je suis ensuite allé de l'avant et fait des recherches et voici ce que je déterré.
Stretching effectue les opérations suivantes à vos muscles:
Donc, pour terminer cet article sur vous voudrez peut-être considéré comme l'étirement plus votre routine d'entraînement, se fanent il est avant une séance d'entraînement et ou entre les séries, il peut être d'une grande utilité pour obtenir plus déchiré.
Si vous souhaitez laisser un commentaire sur l'unique source de cet article et ou peut-être parcourir pour plus de conseils de renforcement musculaire, se sentir libre d'aller là-Stretching vous fait arnaquer.
Chang & amp; # 039; s