Les petites choses dans le poids Loss

Voici les petites choses qui font la plus grande différence de poids loss.When vous allez au centre commercial, restaurant, ou à l'épicerie garer un peu plus loin que la normale. La promenade supplémentaire que vous offre beaucoup plus d'exercice par jour. Rappelez-vous son petit things.Instead de manger ces deux morceaux de pizza pour le déjeuner manger une salade. Commencez lentement. Ne pas essayer de remplacer chacun de vos repas par jour avec de la salade, mais que l'un repas devrait aider à commencer à faire une différence. Soda est mauvais. Essayez de ne pas boire.

Remplacez-le avec l'eau. Essayez de ne pas boire les sodas ou Gatorade. Il ya beaucoup de sucre dans ces boissons. Essayez de les remplacer avec de l'eau. Si vous êtes malade de boire seulement de l'eau essayez d'ajouter Crystal Light à l'eau. Il vient dans une variété de saveurs et presque pas de calories ou le sucre est un bon ajout à l'eau. Il également déguster good.At repas principaux essaient de manger les fruits et légumes avant de vous déplacer à votre plat principal. Ceux-ci devraient vous combler un peu plus vite et sont plus sains que votre plat principal la plupart du temps.

Le vélo est une excellente forme d'exercice. Exercice autant que vous le pouvez !!! Même si cela est juste une promenade de dix minutes pendant votre pause ou d'aller aussi loin pour monter votre vélo pour aller travailler au lieu de conduire (pas une mauvaise idée compte tenu des prix du gaz). Le plus d'exercice que vous pouvez obtenir le meilleur.