Pourquoi tant de personnes à la diète à atteindre leur objectif de poids, seulement pour trouver que les livres finissent par revenir? Une nouvelle étude de chercheurs de l'Université d'État de Pennsylvanie peut aider à expliquer pourquoi. Ils ont constaté que les comportements qui aident les gens à perdre du poids ne sont pas les mêmes que ceux qui les aident à maintenir leur nouveau corps.
L'étude a été conçue pour déterminer si deux ensembles distincts de modèles et comportements pensée sont associés à la perte de poids initiale (perdre 10 pour cent de son poids corporel en un an) et la gestion du poids à long terme (maintien de la perte d'un an). Basé sur un sondage téléphonique aléatoire de 1165 adultes, les chercheurs ont constaté qu'il y avait peu de ressemblance entre les deux ensembles de modèles et comportements pensée.
Par exemple, les personnes qui ont suivi un exercice constant de routine et /ou mangeaient beaucoup de sources faibles en gras de protéines étaient plus susceptibles d'avoir du succès dans le maintien du poids, mais pas la perte de poids. Pendant ce temps, les personnes qui ont effectué différents types d'exercices ou la planification des repas étaient plus susceptibles de perdre du poids, mais pas maintenir la perte. Les chercheurs ont conclu que les programmes alimentaires pourraient avoir besoin pour offrir des conseils différent pour chaque phase spécifique.
"Le problème avec les« régimes »est qu'ils sont toujours considérés comme temporaire," dit Dian Griesel, Ph.D. et Tom Griesel, co-auteurs de l'étonnant livre de perte de graisse rapide turbo: accélérer votre métabolisme Fat Burning, Obtenez rapidement Lean et Laisser régime et les règles d'exercice dans la poussière (Avril 2011, BSH). "La plupart des régimes sont uniquement concentrés sur la perte de poids. Plus encore, leur fondation défectueuse typique est la restriction d'aliments et de calories avec des quantités non durables de l'exercice.
Une fois l'objectif atteint, il n'y a pas de plan réaliste pour maintenir la perte. "Turbo, est un système totalement holistique, santé optimale et mode de vie qui en résulte rapide entretien de perte de graisse et à long terme d'un corps d'apparence saine, maigre et fabuleuse . En savoir plus. A propos de TurboCharged®: TurboCharged® est un programme en 8 étapes révolutionnaire qui défie la sagesse commune de perte de poids.
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