Les choses dont vous aurez besoin: multivitamines multivitamines vitamine A La vitamine B complexe de vitamines B-12 de la vitamine B-6 vitamines pour enfants C Vitamine D Vitamine E Vtamin K Cartes de crédit Vitamine A Vitamine CSTEP 1Pinpoint des besoins spéciaux que vous avez. Les végétaliens doivent supplément de vitamine B-12, les femmes enceintes ont besoin de supplément d'acide folique, ceux qui ne mangent pas de produits laitiers et de femmes de plus de 50 besoin de beaucoup de calcium, et les gens qui ne sont pas exposés à la lumière du soleil autant besoin de supplément de vitamine D.
Step 2Visit Cyberdiet et remplir un profil nutritionnel. Une liste des vitamines et minéraux dont vous avez besoin et des montants estimatifs sera généré pour you.Step 3Ask à votre médecin si vous prenez des médicaments interfère avec l'absorption de la vitamine, et ce que vous devriez faire à ce sujet this.Step 4Buy une combinaison de multivitamines génériques et des frais supplémentaires qui couvre la liste vous compilez. Les génériques sont tout aussi efficaces que les noms de marque
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