Pris à fortes doses (5 tasses ou plus de café par jour), la caféine peut affecter le corps en le rendant hyper. Consommer beaucoup de caféine peut causer la nervosité, maux de tête, l'anxiété, les maux d'estomac, et même l'insomnie ou de troubles du sommeil. Puisque la caféine est un stimulant, il augmente le métabolisme de l'organisme en provoquant votre système nerveux et le système cardiovasculaire à avoir à travailler plus fort.
Lorsque vous prenez de grandes quantités de caféine, votre corps doit travailler des heures supplémentaires et reste à ce niveau d'énergie a augmenté jusqu'à ce que le buzz de la caféine est parti. Chaque fois que vous prenez en caféine, votre corps réagit avec une augmentation du rythme cardiaque, plus vite la circulation sanguine, et la fréquence respiratoire plus élevée. Ce genre de pression constante sur le corps à travailler dur est un grand risque pour la santé et peut affecter votre cœur, le foie et d'autres organes vitaux.
La caféine est idéal lorsque vous avez besoin d'un pick-me-up, mais les effets peuvent être difficiles écraser sur notre corps. Si vous buvez beaucoup de café par jour (5 tasses ou plus) vous pouvez constater que si vous gardez en permanence la caféine dans votre système, vous descendez dur quand le buzz de la caféine est terminée. En descendant de la caféine peut être difficile sur le corps et causer de l'irritabilité, de la dépression, et même le manque de concentration. Vous pouvez être laissé sentir léthargique, fatigué et endolori, y compris l'augmentation des maux de tête.
Tout cela est considéré retrait de la caféine et peuvent généralement être traitée avec plus de caféine, mais qui veut le faire à leur corps? Il est préférable de rester à l'écart de la caféine ou du moins limiter votre consommation lentement chaque jour pour éviter ces symptômes qui se brisent.
La caféine épuise les vitamines et minéraux essentiels consommation de l'organisme tels que le calcium, qui prévient l'ostéoporose (fragilisation des os).
Le calcium, comme d'autres minéraux dans le corps, est éliminée par la consommation de caféine et passé à travers le corps pendant la miction. La caféine est considéré comme un diurétique, ce qui signifie qu'il aide à éliminer toute l'eau naturel et des liquides de l'organisme, y compris l'eau dont vous avez besoin. Au cours de cette élimination, la caféine permet également de passer des minéraux essentiels que votre corps a besoin pour rester en bonne santé e