excrétion de livres ne peut produisent pas toujours les effets anticipés et peuvent souvent vous laisser un sentiment pire qu'avant vous avez commencé à jeter des livres. Il est un phenonema je appelle la perte de poids destructrice. Régime destructeur est mieux illustré en mettant en lumière la perte de poids d'une personne anorexique. Une anorexique ou boulimique ne vous inquiétez pas beaucoup en ce qui concerne ce poids qu'ils perdent ou comment attrayante qu'ils apparaissent dans le long terme, aussi longtemps que ils réduisent leur masse totale, autant que possible.
Le chemin de l'auto autodestruction de la perte de poids excessive chez une personne anorexique culmine dans la perte de masse musculaire essentielle. La coupe du corps de galet musculaire les laisser regarder flasque et complètement hors de condition. Inutile de dire que la réduction de la masse corporelle entraîne également une graisse brûlante qui rythme plus lent puis aggrave encore la situation. Alors que je viens de citer un cas inhabituel de anorexiques ci-dessus, le mauvais régime dans une personne assez normal pourrait également aboutir à des résultats indésirables et les mauvaises.
Souvent muscles du corps est réduit à la place des dépôts de graisse de sorte que même si vous réduisez le poids que vous commencez à devenir un peu molle. Vous pouvez peut-être découvrir que vous avez encore quelques rouleaux de graisse en dépit d'avoir perdu autant de poids. La raison en est que le muscle est souvent plus facile à convertir de l'énergie est que la graisse. chaînes de graisse peut être difficile pour votre corps pour convertir et afin que votre corps utilise musculaire à la place. Comment prévenir la perte musculaire et améliorer la perte de graisse.
Les parties les plus importantes dans la perte de poids est de maintenir un régime alimentaire sain. Ne vous laissez pas tenter de couper complètement une quelconque groupe alimentaire spécifique à partir de votre régime alimentaire que tous les groupes d'aliments sont nécessaires pour une santé optimale. Les glucides fournissent l'énergie rapide et facile. Les calories provenant des glucides sont les plus faciles à convertir en énergie et donc vous remarquerez glucides que vous fournissent la plupart du temps un coup de pouce rapide.
Même si les calories provenant de glucides tournent rarement à la graisse raison de leur être si facile de se convertir à l'énergie, trop de glucides libèrent l'insuline qui libère alors l'hor