Aux alentours de 15 heures chaque jour, quelque chose de bizarre se passe pour nous tous. Nous commençons à manquer d'énergie, et nous avons besoin d'un petit coup de pouce d'une sorte de nous remettre sur track.This est connu comme par les scientifiques comme la goutte post-prandiale, ou l'apathie de l'après-midi syndrome.What provoque notre déclin de l'après-midi? Et quelle est la meilleure façon de se battre? Physiologiste de l'exercice Dr Adam Fraser dit qu'il est tout au sujet de la façon dont nous sommes programmés et succédanés Medifast faisons partie de la solution.
Feeling fatigué est un problème très commun à ce moment de la journée et il est dû à deux raisons principales. La première raison, est notre cerveau va fonctionner plus lent en raison d'une réduction de nos quantités de glucose. La deuxième raison est que nous obtenons un changement dans notre rythme circadien. Dr Fraser explique que «rythme circadien» est un autre terme pour "horloge biologique", qui aide notre contrôles amounts.
At de vapeur autour de trois heures, nous avons un plongeon dans notre rythme circadien, température de notre corps commence à baisser et nous commençons naturellement devenir somnolent, dit-il. Voilà une raison pour laquelle de nombreuses populations ont une sieste quotidienne à cette époque, bien que beaucoup de gens ne essayer de le combattre. Beaucoup d'entre nous tourner vers les déchets confits pour surmonter la réduction, mais le Dr Fraser est dit que la pire chose pour us.
When nous mangeons telle ordure nous nous sentons d'abord bon que notre glucose niveaux de crête, mais peu de temps après nous avons un accident de sucre, dit-il. Certains de meilleures options pour un repas du midi comprennent les haricots, le thon, noix, yaourt faible en gras, des légumes et des smoothies faibles en gras parce que ces aliments à vous sentir plein pour beaucoup plus longtemps. Le plan de régime Medifast offre tous ces aliments en utilisant les différents shakes et shakes.
Dr Fraser dit aussi qu'il est essentiel que vous mangez un petit déjeuner et le déjeuner sain pour assurer notre métabolisme fonctionne bien et pour vous donner un coup de fouet. Sauter des repas peuvent entraîner d'importants accidents d'énergie. Ceci est où Medifast vient en son propre. Repas tous disponibles pour aller donc il n'y a aucune raison que vous devez manquer à nouveau un repas!
Nuts!