Après avoir eu mon deuxième enfant jusqu'à il ya un an, je pesais 200 livres. Je suis seulement 5 pieds 2 pouces de hauteur. Je ressemblais à Godzilla, mais plus courte. Je l'habitude de plaisanter avec mon mari vient de me pousser sur la route et je serai en mesure de garder en place avec la voiture. Je me suis caché mes sentiments au sujet de la façon dont je regardais d'être amusant d'entrain. Mon arthrite et la fibromyalgie était encore pire que la façon dont il est maintenant. Toc, toc, le diabète et les maladies cardiaques attendait Premier occasion de me prendre.
Je ne pouvais plus faire face. Inquiétant, si je vais vivre jusqu'à un âge avancé pour voir mes enfants se marient
Exercice. était pas une option à moins d'avoir de l'argent pour un club de gymnastique. La piscine est le seul type d'exercice que mon corps peut supporter. Je ne ai pas un emploi à cause de mes conditions à peu près; offrant une adhésion n'a pas été possible
Je ne faisais que manger un repas par jour ainsi.; mon corps était comme un ours en hibernation. La façon dont je regardais tout le monde pensait que je mangeais tout le temps.
Ce ne fut pas le cas de mon corps stockait ma graisse. Parfois, je vécu shakes car d'aller trop longtemps sans nourriture.
Je dois un journal de santé de garder une trace de mon en prendre avec des aliments. Je buvais huit verres d'eau tous les jours. Je divorcé pain, le sucre, l'alcool, le maïs, le fromage et la vinaigrette. Je fis mes repas dans une plus grande quantité. Je mangeais toutes les 3 heures depuis le matin jusqu'au soir. Mes repas étaient en petites portions trop. Je devais me forcer à manger quand je étais pas faim
Des exemples de mes repas inclus:.
Deux blancs d'œufs et la moitié de pamplemousse
3 onces de poissons, pomme de terre moyenne , et le brocoli
3 onces de salade de dinde avec des tomates
Je substituai vinaigrette remplacer avec de l'huile d'olive extra vierge et l'assaisonnement. Je fus amené-up sans ajouter de sel à ma nourriture si cela n'a pas été difficile. Je voudrais une fois par semaine boire un soda. Je l'ai fait manger fast-food parfois
Wendys:.
sandwich au poulet grillé sans chignon simple et la pomme de terre
McDonalds:
Poulet grillé pas chignon simple salade Aucun pansement