Prêt à éclater certains mythes alimentaires plus de matières premières? :)
Maintenant, sans plus tarder, voici sophisme de la nourriture crue numéro deux:
Le sucre est sucre
Il ya un malentendu géant au sein du mouvement de la nourriture crue aujourd'hui que le montant de fruits que vous consommez devraient être sévèrement limitée.
Pourquoi? Parce fruit est plein de sucre et de sucre est rien mais l'énergie-zapping, calories vides, à indice glycémique élevé cancérigènes.
Ce non-sens conduit absolument me rend fou !!!
Permettez-moi d'être clair . Tout le sucre est le plus certainement pas le même. Il ya une énorme différence entre le sucre que vous achetez dans un sac (appelé saccharose) et de sucre qui existe dans les fruits frais
.
Le premier a eu sa fibres et en nutriments enlevés et est 100% de sucre (50% de glucose et 50% de fructose pour être exact). Il est pas différent de l'huile qui est à 100% de matières grasses.
Les deux ne sont que des calories vides!
Et je ne parle pas seulement le sucre de table blanc qui vient dans un sac. Options dites premières saines comme le sirop d'agave et le miel sont également inclus. Ils sont tous rien que le sucre raffiné.
Fruit est Awesome
Les fruits frais est différent.
fruit qui est cru et parfaitement mûrs contient des charges de fibres, eau, vitamines A, C, E, etc. Il n'y a pas que le sucre brut, mais une multitude de nutriments, vitamines, antioxydants et phytochimiques, qui sont essentiels pour votre corps.
Maintenant, ne vous méprenez pas, la plupart des fruits est certainement plein de sucre. Mais ce ne sont pas une mauvaise chose du tout. En fait, il est en fait une bonne chose GREAT!
Vous voyez, chacun de vos cellules a besoin de glucose pour survivre. Tout ce que vous mangez, peu importe est qu'il est une tranche de gâteau ou une tranche de steak, doit être décomposé en ce sucre simple.
En d'autres termes, votre corps fonctionne littéralement sur le sucre.
Hey, whad'ya savoir? Le fruit est plein de sucre! Pas étonnant qu'il soit si délicieux et facile à digérer!
Donc, si vous êtes l'un de ces «crudivores de fruits fearin et trouvez qu'il est presque impossible de rester premières sur le long terme, je ai un peu des conseils pour vous ...
Arrêter négliger votre dent sucrée et START ingurgitant des fruits frais et sain!
Aller brut et êtr