Un des traitements de première ligne conseillés par les médecins pour la constipation peut avoir aucun pharmaceutiques à tous. Plutôt, il ou elle devra recommander un patient aller sur un régime alimentaire à fibre intensive, complétant les aliments réguliers avec psyllium ou d'autres sources de fibres. Certaines sources naturelles peuvent également convenir selon qu'ils contiennent suffisamment de fibres. Beaucoup de gens ont entendu parler de suppléments comme Metamucil qui sont enrichis avec des charges de fibres.
Metamucil est vraiment un produit fabriqué par Procter and Gamble, commercialisé aux personnes qui souffrent de constipation. Mais juste un peu de recherche vous montrer que vous trouverez aliments riches en fibres à partir de sources entièrement naturelles. Pruneaux, ou les prunes séchées, sont une telle instance. Probablement le fait le plus intéressant est que les pruneaux contiennent un agent supplémentaire qui est avantageux pour le traitement de la constipation. Les prunes ont été une partie de la source de nourriture de l'humanité pour de nombreux millénaires.
Archéologue preuves montre grande quantité de fosses dans les sites de déchets qui remontent à des occasions anciens. Alors, comme maintenant, la procédure pour les pruneaux fabrication a probablement changé assez peu. Le fruit de prune est récolté à partir de la plante, puis disposé dans une structure four froid. Les prunes sont déshydratés à 180 degrés Fahrenheit pendant un peu moins de 20 heures. Les pruneaux résultants sont recueillis pour un traitement supplémentaire.
La composition chimique de pruneaux est complexe, ce qui est une cause pour son efficacité sur plusieurs fronts comme un agent de la constipation. Et bien que nous ayons technologie suffisamment avancée pour discerner ces produits chimiques, nous avons mais de comprendre totalement le mécanisme par lequel chacun aides chimiques dans l'activité laxative. Les questions que nous ne comprenons concernant ses propriétés anti-constipation sont deux plis.
Initiale, nous savons que la teneur élevée en fibres de pruneaux signifie que la consommation elle aide vrac aliments dans la façon dont les suppléments de fibres conventionnelles facilitent la digestion. Deux, nous savons aussi que les pruneaux contiennent beaucoup de sorbitol qui est une substance semblable au sucre qui retient l'eau et fait des selles plus molles et en conséquence se déplaçant plus rapidement dans l'intestin. En plus des ingrédients ayant des