Des collations saines que les enfants peuvent faire avec peu ou pas de supervision va les empêcher de manger trop de bonbons. Gardez une combinaison de fruits et légumes disponibles pour eux de grignoter, faire des collations faciles et obtiennent la nutrition à partir. Le plus grand choix, ils ont le plus il sera facile pour eux de faire de bons choix alimentaires.
Fruit surgelé est une bonne collation que les enfants peuvent faire eux-mêmes. Le fruit peut être soit frais ou en conserve. Si vous utilisez conserve veillez à utiliser la variété sans sucre ajouté.
Tapisser une plaque à biscuits de papier d'aluminium et placer le fruit sur elle. Placez-la dans le congélateur et congeler jusqu'à fermeté. Tirez le fruit hors de la feuille et de les stocker dans des sacs à fermeture zip. Vous pouvez également mettre l'ensemble boîte de fruits, jus de fruits et le tout dans un récipient et congeler jusqu'à solide. Raisins fonctionnent particulièrement bien comme une collation de fruits congelés. Ils ont simplement besoin d'être retiré de la tige, placé dans un récipient et congelés.
Si ils collent ensemble, ils peuvent facilement être séparés en agitant doucement le récipient. Mangez les fruits congelés tel quel ou faire un plongeon de fruits. Ajouter les fruits au yogourt nature ou à la vanille pour un festin rapide et facile. Le fromage blanc peut être mélangé avec tout type de fruits pour faire une délicieuse collation
Fruité Secouez:. 1 tasse de fruits congelés, de la crème glacée à la vanille 1/2, 2 tasses de lait. Mélanger jusqu'à consistance lisse. Un creux de fruits est facile à faire.
Il suffit de mélanger ensemble 8 onces de fromage à la crème douce et un pot de 7 once de guimauve peluches. Vous pouvez ajouter les noix de donner la trempette une crise ou une pincée de noix de muscade pour la saveur. Tranches de pomme et le beurre d'arachide font une collation rapide et nutritif. Le beurre d'arachide peut également être mis sur le céleri. Ajouter les raisins secs et vous avez des fourmis sur un journal. Essayez le beurre d'arachide avec différents fruits et légumes.
légumes frais pré-coupés de la boutique peut être une collation rapide et facile.
Essayer les trempant dans pansement ou hummus salade. Faire un sandwich végétarien. Remplissez pain pita ou une tortilla aux légumes ou de la salade. Arroser avec une vinaigrette légère, rouler et profiter. Ajouter le poulet ou de dinde cuite, si désiré. Houmous facile pour les e