Certains peut se référer à une alimentation saine comme «manger riche." Les prix des produits entièrement naturels et organiques peuvent être coûteux. Je suis sur le point de vous montrer comment manger sain ne doit pas coûter une fortune. Voici 6 conseils utiles pour vous montrer ce que vous devez manger sain sur un budget.
1. Drop The malbouffe! Vous avez besoin de faire une liste et une boutique seul.
Être préparé est toujours la meilleure politique et les enfants (et parfois les conjoints!) Peut vous distraire et sont généralement ceux dessinés à ces délices salés, gras! Faire cavalier seul fera en sorte que vous vous en tenez à ce plan, et seulement acheter les aliments dont vous avez besoin
.
2. BOIS BEAUCOUP D'EAU! Ecoutez, je sais que nous aimons tous notre boisson préférée dans le jeu. Il suffit de commander la plus petite taille disponible pour économiser de l'argent et de calories.
Rappelez-vous, comme officier dans le Corps des Marines m'a dit, "l'eau que vous buvez aujourd'hui est ce que vous permet de demain." Les soldats sont tenus de boire un demi litre d'eau la nuit avant une longue randonnée. Restez hydraté! Emballage d'un refroidisseur d'eau est peu coûteux et pratique.
adultes et même les enfants ont besoin de 8 onces d'eau par heure en activité à l'extérieur. Ne pas oublier vos animaux de compagnie soit!
3. Les fruits! Lorsque certains fruits sont de saison, les acheter en vrac et gelez ce que vous ne l'utilisez pas.
Assurez-vous de laver les fruits soigneusement, jetez les morceaux meurtris ou endommagés, laisser sécher, puis congeler dans des sacs en plastique Zip-Lock.
4. GRAINS, haricots, LE FRUIT DE MUSIQUE! Manger de bonnes portions de fèves vous donnent la protéine à un grand prix. En outre, les haricots secs sont pas cher et peuvent être préparés facilement à nourrir de grands groupes.
Il suffit de laver les haricots dans de l'eau froide. L'eau devient trouble au début et devenu clair que les haricots propres. Faites-les tremper, totalement immergé pendant la nuit.
Maintenant, il est préférable si vous pouvez économiser de l'os de jambon ou rôti un et l'inclure dans la mijoteuse. Si il n'y a pas de disponible, une tranche de lard, ou cuisses de poulet bien travailler. Ajouter le contenu entier de la mijoteuse et cuire à feu
toute la journée!
Si l'aspect musical de ce fruit transforme votre nez, il suffit d'ajouter une demi cuillerée à thé de poudre à pâte (pas