Step1First comprendre ce que signifie être végétalien signifie réellement. Un végétalien est une personne qui non seulement ne mangent pas de viande ou de poisson. Un vrai également végétalien ne consomme pas d'aliments créé par les animaux ou est tout sous-produit d'un animal. Pas de lait, pas d'oeufs, pas de produits laitiers de toute nature. Ils ne utilisent pas ni portent-ils tout article ou produit fabriqué à partir d'un animal. Un végétalien évite l'utilisation de tous les produits animaux destinés à l'alimentation ou à toute autre fin.
Début de
Step2Let en couvrant certains faits de base sur Vegan. Beaucoup de gens vont dire que si vous omettez la viande de votre régime, vous tombez malade. Cela ne veut pas vrai dans la totalité. Il ya beaucoup de végétariens ainsi que sur l 'de végétalien-bas qui sont tout à fait sain effet. Le facteur le plus important ici pour ceux qui souhaitent devenir végétalien est de vous assurer d'obtenir toutes les informations que vous pouvez "avant" vous arrêtez de manger de la viande et des produits laitiers
Step3Eating comme un végétalien ou végétarien est pas difficile.
vous avez juste besoin de se rappeler où tous vos vitamines et minéraux viennent. Voici un exemple. Si vous n'êtes pas manger de la viande où sera exigence votre corps s 'du B12 venir? Eh bien, vous pouvez ajouter le lait de soja à votre régime alimentaire; il vous donnera ajouté B12 ainsi que quelques autres vitamines. Qu'en est-il de vitamine D? Cela peut être pris en charge pendant les journées ensoleillées.
Step4Protein est toujours une grande préoccupation après tout, il aide à nourrir notre corps pour la croissance musculaire forte ainsi nous en avons besoin pour notre peau, nos ongles, etc. Si vous êtes ne pas manger de la viande ou des produits laitiers, où seront les protéines votre corps a besoin de venir? Certaines solutions de rechange seraient noix de soja, les légumes verts et de l'avoine ajoutée à votre régime alimentaire
question
Step5A demandé à plusieurs reprises quels.
; "Qu'en est-il des aliments transformés comme des collations à base de légumes et tel?" Ils sont certainement disponibles ces jours-ci, mais ainsi ils peuvent être et sont, à plusieurs reprises cher. Quelle est l'alternative? Faites-les vous-même! Non seulement vous économisez de l'argent, ils seront plus riches en éléments nutritifs ainsi que plus fraîche. Ma grand-mère l'habitude de dire, et cela est quelque chose que j