Collations santé pour Kids

nfants: 1 boîte de pois chiches, égouttés, 1/4 tasse de beurre d'arachide, 1/2 cuillère à café d'ail haché, 1 cuillère à soupe d'ail et le jus d'un citron. Mélanger tous les ingrédients. Avec un adulte pour superviser, placé dans un robot culinaire et réduire en purée lisse.

Faites un sentier mélange sain. Ajouter une tasse d'arachides non salées chaque, fruits secs coupés en morceaux, les raisins, canneberges séchées et blé entier céréales non sucrées. Vous pouvez également ajouter le chocolat ou le beurre d'arachide puces si désiré, mais pas plus de 1/4 tasse.