Vous ne pouvez pas prendre du poids, mais vous n'êtes certainement pas le perdre non plus. Qu'est-ce qui a mal tourné? Si cela décrit votre style de manger, alors vous êtes un mangeur équilibré. Alors que nous avons tous place à l'amélioration, votre régime alimentaire est déjà très bon. Le corps humain utilise trois principales sources d'énergie: glucides, lipides et protéines. Vous devez tous les trois de ceux-ci dans des proportions spécifiques pour votre corps de fonctionner correctement. Le corps a été conçu pour chercher un état d'équilibre appelé homéostasie.
Ceci est l'état d'être où toutes les choses sont en équilibre. Le corps est confortable et fonctionne bien dans l'homéostasie. Mais si la perte de poids est votre objectif, alors vous devez bouger les choses un bit.Articles et articles ont été écrits sur l'importance de l'exercice, mais nutrition et l'alimentation jouent un rôle tout aussi important. Les glucides servent de première et principale source de carburant de l'organisme. La personne moyenne a environ trois jours de dollars de l'énergie des glucides stockés dans son corps à un moment donné.
Tant que vous êtes dans un état d'homéostasie, votre corps va continuer à compter sur votre approvisionnement en glucides constante pour répondre à ses besoins métaboliques. Seulement en perturbant cette voie métabolique pouvez-vous puiser dans vos réserves de graisse et de regarder la graisse fondre. Le problème avec la plupart des régimes est que tout simplement la coupe de retour sur les calories peut envoyer votre corps en mode famine. Cela provoque le corps à accrocher encore plus difficile de ses réserves de graisse car il ne sait pas quand le prochain repas.
Lorsque le corps ne reçoit pas suffisamment de protéines, la première chose à faire est de votre maigre muscle.The meilleure façon durement gagné pour perdre de la graisse est de stimuler votre métabolisme en mode de combustion des graisses. Cela se fait e