de la réduction de place est devenu un terme assez courant utilisé dans l'industrie du fitness aujourd'hui. Fondamentalement, la réduction de place se réfère à la capacité d'une personne pour cibler des zones spécifiques du corps pour la perte de poids. Tout le monde a vu les infâmes infopublicités prétendant développer abdos fessiers, parfaitement tonique et serré tel. Malheureusement, beaucoup de ces annonces jouent sur le manque de connaissances du public concernant la perte de poids.
Au centre de la déception de ces annonces est le mythe qui est communément appelé la réduction de place.
D'abord, il convient de noter que beaucoup de ces produits au moins semblent démontrer la capacité de construire des muscles dans les zones ciblées. En outre, des études ont démontré qu'il est possible de cibler des zones spécifiques dans le but de l'hypertrophie musculaire. Et pourtant, beaucoup de ces annonces semblent profiter d'une perception erronée commune qui associe tout le gain de muscle à la perte de graisse.
Toutefois, il convient de noter que le gain de muscle peut être exclusif à la perte de graisse. En d'autres termes, juste parce que quelqu'un a gagné le muscle ne signifie pas nécessairement qu'ils ont perdu la graisse.
La vérité est que la zone du corps où la perte de poids se produit est pas quelque chose qui peut être contrôlé. Lorsque la perte de poids, le corps a son propre processus génétique pour où le poids sera perdu. Le corps va perdre de la graisse d'une zone génétiquement spécifié et passer par un processus de perte de graisse dans diverses zones du corps.
De manière générale, il a été suggéré que le premier lieu une personne met sur la graisse sera la dernière place pour une personne d'être en mesure de perdre du poids. Pour les hommes, cela a généralement tendance à être l'abdomen et pour les femmes dans le domaine fessier.
Alors que les études ont montré que la masse musculaire ne aider à brûler les graisses à un rythme plus rapide, tous ceux qui veulent perdre de la graisse ne doit pas concentrer leur énergie sur le développement musculaire de cette zone.
La perte de poids provient principalement à savoir si une personne consomme plus ou moins de calories que leurs besoins corporels. Évidemment, la personne brûler plus de calories (énergie) que la consommation va perdre du poids, alors que l'individu de consommer plus d'énergie que leurs besoins corporels va prendre du poids.
La réponse pour perdre