Si vous pensez que vous serez en mesure de perdre du poids en sautant un repas parce que vous, alors mangez moins pendant la journée, alors préparez-vous que cela ne vous aide pas du tout .
Ceci est un mythe créé par certains qui ne comprend pas comment le corps fonctionne physiologiquement. Le corps est un organisme complexe, et il ya plusieurs bonnes raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas sauter un repas et attendre à perdre du poids.
L'hypothyroïdie conserve vos réserves de graisse.
Si vous sautez un repas, votre corps va alors penser que vous ne recevez pas assez de nourriture, il sera donc abaisser le métabolisme pour compenser cela. Et la plupart des gens savent que un métabolisme élevé est mieux qu'un faible quand il vient à perdre du poids. Cela signifie essentiellement que le corps sera de sauver votre énergie et en particulier vos réserves de graisse, ce qui est exactement l'effet contraire de ce que vous voulez.
Ensuite, vous aurez alors la tendance à manger trop de nourriture, car à repas suivant vous sera plus faim que d'habitude.
Vous pourriez même manger deux fois plus que si vous ne sautez pas le dernier repas. Cela signifie que vous êtes susceptibles d'avoir un apport calorique plus élevé par rapport à si vous avez mangé plus fréquemment tout au long de la journée.
Votre taux de sucre dans le sang diminue purement physiologique pendant la journée dans la période entre les repas. Peut-être que vous vous sentez que votre concentration et l'endurance physique sont également affectés.
Cela pourrait être ressenti comme un tour plus difficile sur la maison de vélo de travail, parce que vous pourriez avoir sauté le déjeuner.
Sauter des repas vous donnera également un faible mentalement surplus ami, enfant, mari, des amis et vous le feriez être plus fatigués et irritables. Avec le faible taux de glycémie, votre corps a besoin d'énergie si vraiment vous trouverez probablement vous-même devenir plus faim après délicieuses choses douces. Et cela peut être difficile pour la gale.
Vous avez besoin de manger si vous voulez perdre du poids.
Le corps a besoin d'énergie à tous les temps, donc une meilleure approche pour perdre du poids est de manger des petits repas fréquents ou des collations saines pour garder votre glycémie stable tout au long de la journée. Il vous aide aussi à contrôler votre appétit et votre délicieux faim de sorte que vous ne serez pas manger plus de calories que souhai