La tenue d'un régime alimentaire est pas facile et tout le monde ne réussit. Suivez le régime faim constante restrictive et une renonciation de votre nourriture préférée qui est la raison pour laquelle la plupart des gens ne parviennent pas à persévérer dans la lutte contre l'excès de livres. Avec un menu qui a été conçu par le Dr Ana bacs, un célèbre nutritionniste britannique, vous ne vous sentirez que vous êtes sur un régime alimentaire, de sorte que vous pouvez facilement et la famine pendant une semaine gratuitement autant que trois livres.
1er DAYBreakfast: 30 g de flocons de maïs céréales ou yaourt écrémé ou milkSnack: un orangeLunch: sandwich de deux tranches de pain intégral, 50 g de thon, un peu de laitue leavesSnack: appleDinner: Salade 2 petites tomates et 100 g de tranches de mozzarella en tranches, 1 biscuit 2ème DAYBreakfast: 2 côtelette mince bien fait et complètement filtré lard charnue fumé, 2 petites tomates, 1 biscuitSnack: une tranche de watermelonLunch: 2 tranches de pain noir prepečenog propagation avec fromage faible en gras, 1 œuf dur, une grande partie de vert saladSnack: 1 orangeDinner: 150 g de poitrine de poulet grillé, purée 100 g, 100 g de fromage une jeune vache FORA bonne sélection d'aliments pour une alimentation complète.
Bacon frit contient moins de gras, beaucoup de protéines et est un bon choix pour le petit déjeuner. Integral macaronis idéal pour les personnes à faible régime pauvre en calories pour la valeur. En outre, stimuler DAYBreakfast digestion.3rd: 1,5 onces de jus de fruits non sucré, 2 tranches de pain recouvert avec un deux intégrales cuillères à café de confiture, marmelade ou honeySnack: peachLunch: salade grecque, une tranche de breadBrunch noir: 1,5 onces fruits juiceDinner: 1 truite grillée, tasse de riz cuit intégrante, une grande partie de la salade verte 4ème DAYBreakfast: 1,5 onces de non sucré jus de fruits, 2 tranches de pain recouvert avec un deux intégrales cuillères à café de confiture, marmelade ou honeyAGAINSTLettuce a un meilleur effet si vous mettez un repas spécial , même des collations.
Ensuite, l'utilisation de vitamines, minéraux et fibres alimentaires plus élevés. Pois cuits devraient aller comme un repas spécial sans l'ajout de pain ou toast.Brunch: apricotLunch: 1 rouleau intégrante avec 50 g de fromage de vache, grecque saladSnack: une tranche de melonDinner: 2 petit filet de merlu grillé, cuit 100 g de pommes de terre ou de 150 g pois cuits 5ème DAYBrea