Je viens dois être honnête. Être un foodist pendant l'hiver peut vraiment aspirer parfois. Le soleil d'été est révolue depuis longtemps, avec tous les fruits et légumes joliment mûrs.
vous allez à votre épicerie locale à la recherche d'un fruit mûr et tout ce que vous trouvez sont rangées et des rangées de vert que les bananes d'herbe et hard-rock, out-of-saison des melons et mangues.
Certains jours, je pouvais presque tuer quelqu'un juste pour une pêche mûre Red Haven.
* soupir *
Mais Le pire dans un hiver disparu cru?
Il est @ * # & $ ^% froid!
En foodist, l'un des plus grands problèmes que vous rencontrerez est de rester au chaud.
Pour aider à faire face à la frilosité, la plupart des crudivores essaient emmitoufler dans des couvertures et des vêtements et en sirotant de l'eau chaude. Beaucoup de gourous "brutes" là-bas préconisent même de manger des légumes cuits à la vapeur et réchauffés bouillons pour se réchauffer.
Nonsense, je dis!
Vous ne devez couches et des couches de sous-vêtements et vous avez certainement don 't besoin des aliments cuits pour garder au chaud.
Il ya une façon complètement cru, complètement facile, et très efficace pour garder au chaud sur une alimentation crue et vous pouvez parier votre glace caboose froid, je vais donner Ya le scoop!
Oh oui ... et il est complètement libre, aussi! :.
D
casser une sueur
patates de canapé Désolé, mais la meilleure façon de battre les blues de l'hiver est d'exercer
Bien sûr, vous pouvez prendre une douche chaude, ou Mettez un peu de sous-vêtements thermiques, ou de boire un peu d'eau chaude ...
Mais ces tactiques prendre une éternité et ont généralement des résultats éphémères.
Prendre une douche se sent bien. Si grand, en fait, que je ne veux pas partir.
Je finis par perdre beaucoup d'eau chaude juste debout autour et au moment où je sors de la baignoire, je suis glacée à nouveau!
Au lieu de cela, je vous recommande de bouger votre corps. Et je ne veux pas dire un 60 minutes d'exercice intense ... car je sais que vous faites déjà. ;)
Je veux dire à quelques minutes d'exercices de poids corporel simples (c.-à-push-ups, les alpinistes, pull, squats, etc.
)
Voici une routine de gymnastique suédoise simple que je l'aime à faire:
prises
gr