Parmi les quatre dimensions de notre être physique, émotionnel, mental et spirituel, dans cet article, je vais couvrir la dimension physique, ce qui est plus important pour réduire Kapha et la réduction de la corrélation des poids. Perte de poids Conseils Ayurveda: 1. Le régime ayurvédique pour perdre du poids: De toute évidence, un régime anti-kapha est l'endroit pour commencer quand on cherche à perdre du poids. Cela signifie manger beaucoup de fruits, les légumes, les aliments épicés et les grains entiers. 2.
Exercice pour perdre du poids: les lignes directrices ayurvédiques devraient prendre ce qui suit pour le bon exercice en termes de perte de poids: * Le plus d'exercice, mieux: fixe, sourd, lourd, mou et froid sont refusées Kapha \\ qualités de l 'grâce à des exercices. En d'autres termes, faire plus d'exercice à faire plus que réduire Kapha et donc la graisse dans votre corps. * L'exercice sans pression excessive: Selon l'Ayurveda, les individus Kapha besoin d'exercice plus vigoureux, mais dans le même temps, l'exercice ne devrait pas être extrême.
Trouver un bon équilibre entre faire trop peu trop le faire. Rupture de Nice une sueur est bonne, mais être totalement à bout de souffle est sans doute trop
* Soyez cohérent:. Un type de corps Kapha a une tendance vers un gain de poids de sorte que vous devez faire de l'exercice une partie de votre vie quotidienne . La partie la plus difficile est de démarrer le programme d'exercice. Une fois cela fait Kapha personnes ont tendance à être très déterminé et cohérent, il sera donc en mesure d'adhérer à long terme.
Premières étapes, mais il est un autre sujet pour les types Kapha et nécessite habituellement un traitement de choc. Dans l'esprit d'un traitement de choc, je comprends que, en ne l'exercice et ne pas perdre le poids que vous mettez votre longévité et la qualité de vie à risque. Assez dit, commencer dès aujourd'hui! * Yoga pour la perte de poids: le yoga offre un excellent moyen d'inclure l'exercice dans leur programme de formation holistique. Ces exercices non seulement vous aider à perdre du poids, mais aussi aider votre santé globale et de bien-être.
* Diet Exercice NoteAfter les exercices ne pas boire des liquides froids. Cette période est cruciale, car ils cherchent à augmenter la chaleur métabolique dans les cellules à brûler plus de calories et de boire des liquides froids à cette époque se voient refuser cette importante prestation offerte par l'exercice. 3. travail physique