Avantages Avantages: Amandes Grands de santé de Almonds

amandes sont en fait les fruits des arbres à feuilles caduques à l'origine trouvés en Afrique du Nord et en Asie. Les amandes sont aussi un aliment très digeste. Les amandes sont une bonne source de protéines, de fibres, de calcium, de l'acide folique, la vitamine B2, vitamine E, acides et minéraux gras essentiels, tels que le magnésium, zinc, potassium et cuivre. Donc, à cause de tous ces faits nutritionnels les bienfaits pour la santé d'amandes sont beaucoup. Voici quelques-uns des grands avantages pour la santé d'amandes.

Bienfaits des amandes

1.

Comme les amandes sont une bonne source de protéines de sorte qu'ils sont bon pour les cheveux et la peau.

2. Les amandes sont riches en calcium et de phosphore, ce qui est bon pour les dents et les os.

3. Comme une grande source d'amandes d'acide folique pendant la grossesse sont les meilleurs.

4. Une des meilleures prestations de santé d'amandes est qu'il est un aliment végétal de manière il ne contient pas de cholestérol.

Les amandes sont riches en acides gras insaturés, ce qui contribue à abaisser le mauvais cholestérol LDL et contribue à élever le niveau de bon cholestérol HDL. Conseillé pour prévenir les maladies cardiaques.

5. amandes contiennent de la vitamine E qui est important dans la prévention des maladies cardiaques, la formation de cataracte et différents types de cancer.

6. Les amandes sont aussi une bonne source de fibres afin qu'ils également bénéfique dans le traitement constipation.

7.

amandes aide à maintenir des niveaux de sucre de sorte qu'il est un régime idéal pour les personnes atteintes de diabète.

8. Inclure les amandes dans votre alimentation quotidienne si vous voulez une façon plus intelligente de perdre quelques livres supplémentaires, car ils sont riche en fibres et en protéines.

huile 9. Almond est utilisé dans le traitement de divers problèmes de peau tels que les rides, les boutons, la peau sèche, les têtes noires et cernes sous les yeux.

10.

One More avantages remarquables de santé d'amandes est qu'il améliore la mémoire et la matière grise que les amandes contient le cerveau éléments riboflavine éléments nutritifs et la L-carnitine stimuler.