Si vous portez autour d'un peu (je utilise ce terme au sens large) de livres supplémentaires comme la plupart d'entre nous sont, vous le savez tous toutes les raisons pour lesquelles nous devrions prendre le poids. Il permettra de réduire le stress sur notre cœur, réduisant ainsi le risque de maladies cardiaques, le cancer, le diabète possibilité de; se sentir mieux, plus attrayant, etc.
Il ya 101 raisons pour lesquelles, mais il peut être une vraie douleur pour finalement obtenir ce poids.
Vous poussez vraiment dur, faire un peu de progrès, obtenir côté suivis, et bam vous êtes plus lourd que vous avez commencé.
Il est affolant. Assez avec ce tracas, je l'ai mis en 5 étapes simples pour effectivement perdre du poids et garder au large. Ces mesures peuvent être appliquées à rien, mais nous nous concentrons sur la perte de poids ici.
1.Know What You Want
2.Know Where You are Chine
3.Track Vos Résultats
4.Make correctionnel cours
< p> 5.Being tenu responsable
Maintenant, tout votre poids supplémentaire sera sans effort fondre.
Ouais c'est ça! Une simple liste de 5 articles ne va pas le faire, alors laissez-moi vous expliquer les subtilités des articles 5 et où le raccrocher normalement se produit lorsqu'il est appliqué à perdre du poids.
1.Know What You Want
Celui-ci est simple morts. La plupart des gens qui veulent perdre du poids ont une idée de combien de livres qu'ils aimeraient perdre ou comment ils aimeraient que leur corps à regarder.
Je pense que nous pouvons dire en toute sécurité si votre corps a commencé à chercher la façon dont vous le vouliez, vous le savez, même si vous ne l'avez pas complètement tracée et détaillée.
2.Know Where You are Chine
Ceci est le grand voyage vers le haut. Il est presque toujours négligé et est la raison numéro un pour le haut et le bas Yo Yo effet que nous éprouvons à perdre du poids. Nous sommes mécontents de la façon dont notre corps se sent et comment il regarde et il est douloureux pour agrandir et obtenir une image précise de l'endroit où nous sommes.
Malheureusement, nous devons savoir où nous en sommes, pour être en mesure de juger avec précision les résultats que nous obtenons.
Vous êtes sur un voyage à San Diego, en Californie. Vous souhaitez démarrer votre voyage de Phoenix, en Arizona, mais vous ne savez pas vraiment où vous êtes. Pas de problème. Vous obtenez une carte Arizona /Californie e