Cette série d'articles se compose de 6 pièces. Les deux premières parties discuteront pourquoi vous êtes gros, et pourquoi dans la plupart des cas, il est probablement pas de votre faute. Partie 3 va discuter de votre état d'esprit, et une action préliminaire, vous pouvez prendre, pour commencer à maigrir et de révéler le vrai vous. Pièces 4-6 seront des articles plus courts, mais ne sont pas nécessairement segmentés pour décrire les approches à obtenir mince qui vont de facile (article 4) au radical (article 6).
Très franchement, le plus radical votre approche, plus vite vous verrez les résultats, mais la clé est de trouver ce qui est confortable pour vous. Plus à ce sujet dans les articles suivants. Mais d'abord ...
Vous êtes la graisse pour une raison.
Cette raison a à faire presque entièrement avec les charges de merde vous pousser dans votre tarte trous chaque jour. ATTENDEZ! Ne pas arrêter de lire! Rappelez-vous comment je l'ai dit ce ne sont pas de votre faute? Continuez à lire et je vais vous expliquer.
Si mes paroles semblent dures ou belligérante, eh bien, essayez de ne pas le prendre trop personnellement. Comprendre n'y a aucun moyen que vous pouvez fixer quoi que ce soit dans votre vie sans d'abord reconnaître la réalité. Et si vous lisez cet article, alors vous ou quelqu'un que vous aimez est, comme à peu près 75% des Américains, un gros cochon. Vous plage que quelque part de l'embonpoint à l'obésité morbide.
Pourquoi êtes-vous un tel mégot de graisse? Vous pourriez penser qu'il est génétique.
Voilà BS et si vous avez fait votre esprit que vous êtes génétiquement graisse, puis disparaissent. Je ne peux pas vous aider. Pensez-vous qu'il est le manque d'exercice? Ok, il ne fait aucun doute que l'exercice peut brûler des calories et aider les gens à réduire le poids (après ils gagnent abord parce que le muscle est plus dense que la graisse). Mais si vous ne pouvez pas voir vos lacets, d'entreprendre un programme d'exercice rigoureux est non seulement quelque chose que vous ne maintenez pas, il peut aussi être carrément dangereux
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Si vous faites ce que je vous dis de faire, vous peut s'asseoir sur le canapé ou dans votre cube au travail, ou où jamais, et jeter les livres comme un fou. Une fois que vous commencez à perdre du poids, vous aurez probablement envie de se déplacer plus, mais le manque d'exercice est pas votre problème. (Et oh, si vous êtes un médecin d'une certaine sorte, et ce paragraphe vous c