autre jour SemaillesLa lin je devais mon mari essayer graines de lin dans son bol régulière de grains de blé du matin. Je leur avais tremper toute une nuit dans les thermos avec l'eau de blé et l'ébullition, et le matin, le résultat était un slimey, gluant bol de grains de blé et de graines de lin. Mon mari était dégoûté, mais a mangé de toute façon. Cela l'a amené à poser des questions au sujet de possibles autres façons de manger les graines de lin et je mené une étude sur le lin, intéressés à connaître tous les faits moi-même.
je connais depuis un certain temps que le lin est bénéfique pour notre la santé, mais avait oublié tous le pourquoi, donc je l'ai regardé dans quelques-uns de mes livres de santé et aussi en ligne. Une très bonne source que je trouve est sur le site https://fatsforhealth.com. Il ya une bibliothèque d'articles que vous pouvez rechercher par thème ici et je les ai trouvés très utile.
Le lin est une plante ancienne qui est cultivé pour ses fibres et pour ses graines.
Les fibres sont utilisées pour la fabrication de toile de lin et les graines sont utilisées à des fins diverses telles que l'huile de lin, huile de lin, à être consommés comme les graines de lin ou à être broyé en farine.
Quel est le Big Deal propos de lin?
Le lin possède de nombreux avantages pour la santé.
Les lignanes
Les lignanes sont des antioxydants qui détruisent les radicaux libres, de réduire le processus de vieillissement, et protéger contre les toxines environnementales. Ils peuvent également aider à réduire le risque de cancer, en particulier les cancers du côlon et du sein.
Les lignanes sont intéressants parce que quand ils sont digérés, ils deviennent composés d'oestrogène. Ces effets hormonaux peuvent attribuer à beaucoup de ses avantages pour la santé.
Flax Seed Oil
Beaucoup de gens prennent l'huile de graines de lin à cause des acides gras oméga-3 et oméga-6 acides gras qu'il contient. Je l'ai aussi entendu dire qu'il est très