La perte de poids peut être très sain si le régime ou des régimes qui suivent sont faites correctement. Mais un régime qui vise à réduire de nombreux kilos en un court laps de temps (par exemple une semaine. Trois, cinq jours) peut être plus dangereux que certains surpoids. Nous allons vous donner quelques idées pour la perte de poids saine et d'autres qui servent à maintenir leur "poids idéal.
" Dans l'avenir, il sera plus facile et plus rapide en raison de la perte de graisse maintenant comme régime alimentaire, les scientifiques du MIT ont découvert la protéine Sirt1 permettant une perte de poids sans régime! Avant de commencer:
Parmi les nombreux régimes alimentaires disponibles pour choisir le plus approprié pour vous (en fonction de votre âge, profil, etc.). Si vous suivez un régime strict de consulter un diététiste ou votre médecin régulièrement sur l'opportunité pour vous de l'alimentation en question soit la perte de poids.
Les régimes les plus efficaces et la perte de poids rapide ne sont pas toujours souhaitable ou équilibrée pour votre corps . Les besoins en calories ou de l'activité de la combustion des graisses qui demande à être pris en considération, entre autres besoins. Il est préférable de suivre des régimes personnalisés
Mec des «régimes d'accident" et trop vite:.
La pomme, coing, pêches de la sève et le sirop de citron (généralement à base de fruits ou de légumes) peut être très bénéfique et efficace si ils contrôlent les quantités ou jeûnent demi-jeûnes ou très limitée de la perte de poids de réussite. . Pas d'abus
déjà choisi votre alimentation ... conseils généraux appliquent à tous les régimes:
1. Conception avec sérieux et réalisme plan et d'essayer de tenir autant que possible à l'alimentation choisie. Prendre au sérieux.
Il ya des choses qui aident:
Apportez un programme dans lequel la liste de tous les types d'incidents, y compris: poids (pesé après le lever), des points où vous manquez votre régime alimentaire, des maux de tête, maux d'estomac ou en veux générale régime végétalien .
Faites un engagement public à perdre du poids. Beaucoup de gens prennent un secret, ce qui augmente la difficulté (des repas de famille, des invitations à sortir dans les restaurants).
Parler de «Le Défi», au moins parmi la famille et
amis avec le plus étroitement lié, "aidera beaucoup et de trouver compréhension et de soutien si elle est soulevée correctement. Evadez-vous