Étape 1
Les enfants d'aujourd'hui sont hors de contrôle. Obtenez votre enfant loin de l'ordinateur ou la télévision. Faites-leur aide pour les tâches autour de la maison les .Give un exercice de routine si elles veulent certaines choses, comme aller au cinéma, faire ce nouveau jeu, un pull, chaussures, baskets, ou autre chose. Rappelez-vous le choix est à vous. Voulez-vous un enfant qui va grandir hors de forme et de vivre une vie d'être moqué.
Je ne dis pas si votre enfant est en surpoids, il ou elle est pas bonne ou mauvaise, mais elle peut conduire à des problèmes médicaux sur la route, tellement que je ne veux pas y entrer. S'il vous plaît lisez la suite si vous souhaitez démarrer une résolution du Nouvel An pour votre children.And vous aider à vous en même temps.
Étape 2
1er de tous faire de la farine temps de temps en famille. Demandez-leur de se impliquer le faire. Ils seront plus enclins à manger. Qu'ils portent un chapeau de chefs ou tablier, il fait se sentir comme il impliqué.
Et mangez-vous en bonne santé pour être un bon modèle de rôle. Rappelez-vous la pomme ne tombe jamais loin de l'arbre. Utilisez un mélangeur pour liquéfier les baies, les bananes, les protéines, les choses qui sont en bonne santé. Vous savez, comme un smoothie enfants aiment eux et son plaisir pour les faire. Pas de soude qui seul leur faire de l'embonpoint. Il ya une énorme quantité de sucre dans la soude, et jamais de soda, il est un tueur .Give les salades avec des pansements non gras.
quand ils veulent une collation leur offrir des fruits ils seront utilisés pour manger de la bonne nourriture nutritive. Et quand ils le font manger de bons éloges eux avec une sorte de récompense comme aller à un film ou quelque chose qu'ils ont voulu pendant une longue période. Alors qu'ils obtiennent dans le habit.Try de rester loin de fast-foods, si vous ne pouvez pas commander le plus sain que vous pouvez dans le menu.
Étape 3
Rappelez-vous d'aller à votre pédiatre pour obtenir un bon multi vitamines. 80% des enfants ne reçoivent pas assez de légumes everyday.
They aussi ne pas obtenir assez de nutrition chaque jour either.That est là que les suppléments entrent en jeu. Les enfants doivent avoir au moins 1 1/2 tasse de fruits par jour. Rappelez-vous que à partir de bonnes habitudes alimentaires vont maintenant durer un temps de vie. Toujours encourager quand dinning avec les enfants à commander de la nourrit