Gestion de l'équilibre du pH personnelle peut être déconcertant, mais l'ajout de suppléments de calcium et de boissons alcalines à votre régime alimentaire est une façon intelligente de simplifier le sujet. Il est extrêmement difficile, même pour la personne la plus consciente de la santé pour obtenir les ratios recommandés d'aliments alcalins et acides formant des aliments chaque jour. Ce mélange recommandée est de 80% à 20% alcaline aliments acides.
Alors que la plupart des gens mangent une abondance d'aliments acides, sans même essayer, il faut un effort conscient de consommer plus d'aliments alcalins. Voilà où les suppléments de calcium et de boissons alcalines peuvent se révéler être une différence spectaculaire.
Avec une enquête approfondie de votre propre régime, vous pouvez voir que bon équilibre du pH est pas facile à réaliser sans les boissons alcalines ou des suppléments de calcium .
Premièrement, il est important de comprendre qu'il est l'acidité ou l'alcalinité des aliments après ils sont digérés lors de l'examen de leur effet sur l'équilibre du pH. Des choses comme le café, les sodas, l'alcool, le chocolat, la farine blanche et de blé, fromage, charcuterie, le riz et les haricots sont des aliments acides communs. Aliments alcalins sont des aliments entiers les plus probables, comme les fruits et légumes frais.
Il est pas un secret que la plupart des gens ne collent pas à un régime de 80% des aliments alcalins, donc il est intelligent pour découvrir comment les suppléments de calcium et de boissons alcalines peuvent aider.
Au départ, il est essentiel de comprendre que les meilleurs suppléments de calcium contiennent des ingrédients d'aliments entiers. Luzerne et la racine de pissenlit sont deux brillants aliments alcalins qui sont riches en ce minéral précieux.
Quand une partie de calcium d'une source de cette nature entière de la nourriture, le corps est mieux en mesure d'absorber et d'utiliser le plus efficacement.
Comment ne calcium aide le corps dans la régulation de l'équilibre du pH? Le corps humain est naturellement dans un état légèrement alcalin, mais comme les années passent, devient progressivement acide. Lorsque la consommation d'aliments alcalins ne suffit pas suffisant pour alcaliniser l'acidité, puis le corps doit manipuler quelque calcium est disponible pour maintenir l'équilibre du pH.
Habituellement, la meilleure source de quelque chose qui est naturellement alcaline est le calcium dans les os