Des études montrent que votre système digestif peut confortablement traiter une quantité de nourriture, d'environ la taille de votre poing à un moment donné.
Maintenant, nous sommes tous bien conscients de dîners Thanksgiving que nous pouvons vraiment forcer nos corps pour gérer beaucoup plus à la fois, mais cela est le montant qu'il peut traiter «confortablement» dans un temps de 2-3 heures période
.
Après 2-3 heures, le corps a à peu près terminé le traitement que la nourriture et cherche à se détendre. Ceci est quand il est temps de manger plus.
Pensez à le métabolisme comme une machine, si vous êtes constamment faire fonctionner pour traiter quelque chose à tous les moments de la journée, ne jamais le laisser reposer, il est logique pourquoi une machine travaillant constamment brûlerait le plus de calories dans le long terme.
Pour utiliser une autre métaphore, l'image de votre métabolisme comme un feu. Si vous accablez trop de bois (la nourriture) au-dessus du feu (c.-à-dîner de Thanksgiving ') le feu est trop surchargé de brûler correctement.
Nous avons tous vécu ces moments où notre métabolisme est surchargé de travail et nous sommes partis en pensant lent et fatigué alors que le corps tente de traiter cette surcharge de nourriture. Il est pas la dinde vous faire somnolent, il est tout de cet aliment entassés sur votre «feu» à la fois!
Rappelez-vous cependant, un autre problème survient lorsque vous envoyez les flammes trop peu de carburant ... finalement, avec rien pour se nourrir ou le soutenir, le métabolisme «feu» ralentit également.
Dans chacun de ces scénarios, à cette vitesse de combustion lente, le feu ne sera jamais brûler les réserves de graisse que nous voulons à qui mènera à la perte de poids rapide et importante.
La clé pour garder votre métabolisme, 'brûler' chaud et lumineux, est de nourrir constamment qu'il petites quantités, constamment tout au long de la journée.
Comme votre métabolisme obtient utilisé pour la transformation des aliments de la manière la plus efficace possible, et sera bientôt formé pour exploiter et de brûler les réserves de graisse quand il veut un carburant peu de chose en plus.
Rappelez-vous, trop peu de carburant ne fonctionne pas, mais ni trop.
Et vraiment, ce que d'autres la tâche n'a jamais été correctement accompli par «trop en faire» ou «sous-faire 'le travail? Comme pour tout autre but, lente et régulière est la meilleure, la plu
Nuts!