To kystique l'acné, les meilleurs résultats viennent quand vous combinez les médicaments avec une bonne santé, alimentation et l'exercice régime. Après avoir essayé la plupart des traitements de l'acné prescrits que très peu travaillé, Ive été en mesure d'effacer mon problème d'acné léger à l'aide, au cours des médicaments en vente libre. Vous pouvez le faire en ayant le contrôle total de ce qui se passe à l'intérieur de votre corps - une fois que vous contrôler et équilibrer votre corps et vos hormones, l'acné devient très faible et il est plus facile à traiter.
La cause de l'acné est un déséquilibre hormonal, aucun médicament ne peut traiter cette. La première chose que vous avez à faire est de comprendre un peu plus sur la nutrition. Il existe trois types de nutriments: glucides, protéines et graisses. Tous les aliments sont convertis en un de ces trois. L'organisme transforme les glucides en sucre. Sucre déclenche la libération de l'insuline, l'une des principales hormones dans le corps. Donc la première chose que vous voulez faire est de réduire la consommation de glucides.
Vous ne pouvez pas les éliminer, ils sont une partie importante de votre système, mais vous pouvez réduire la consommation d'eux. Il existe deux types de glucides, de sucres simples et complexes. Qu'est-ce que vous voulez est de réduire la consommation de sucres simples. Les aliments qui sont sucrés contiennent des sucres simples: pâtisseries, fruits, sirops, etc. Vous pouvez toujours obtenir vos glucides de pains, des pâtes et des céréales.
Rappelez-vous, cela ne signifie pas que vous allez éliminer les fruits de votre alimentation, juste réduire la consommation - les principales valeurs de fruits sont les vitamines et vous pouvez compléter celles. Essayez de garder les glucides à environ 40-45% de votre régime alimentaire global. La graisse est la deuxième chose que vous voulez contrôler. Il existe différents types de graisses, certains sont bons pour le corps, et d'autres ne sont pas. Évidemment, les grais