Il est pas surprenant que vous et des millions d'autres rencontrez des problèmes de perte de graisse, malgré les efforts pour les corriger. Quand il vient à la perte de graisse, vous avez été vendus mensonges, demi-vérités et de la confusion. Beaucoup de personnes à la diète ne parviennent pas à perdre du poids importante, et beaucoup de ceux qui le font, il retrouver en arrière et puis certains. Lorsque vous suivez cette information, vous devriez avoir aucun problème en gardant le poids de façon permanente.
Votre métabolisme est complexe avec des hormones et des enzymes qui convertit les aliments en carburant et détermine comment efficacement il est brûlé. Votre métabolisme fait d'autres choses aussi, mais ce que vous devez savoir est que votre métabolisme détermine à quelle vitesse vous gagnez ou perdez du poids. Avoir un mauvais fonctionnement de la thyroïde et de la prise de certains médicaments peut affecter votre métabolisme. Les modifications du métabolisme dans les situations stressantes sont essentiels.
Si ces changements sont maintenues pendant une longue période de temps, votre métabolisme peut être affectée dans le mauvais sens. En période de stress glandes surrénales sont produites en grandes quantités. Ces niveaux élevés de glandes surrénales qui sont produites provoquent un changement dans votre corps. Vous vous sentirez beaucoup d'énergie, et ont une faible sensibilité à la douleur. Ce sont de bons changements pour un court laps de temps. Le plus que votre niveau de stress de la glande surrénale est élevé, plus dommageable qu'il est à votre santé et plus gras que votre corps cales.
Glandes surrénales excessives générées peuvent réduire votre densité osseuse et la masse musculaire. Muscle brûle les calories et il brûle 2 fois les calories que la graisse ne. La dernière chose que vous voulez est de perdre de la masse musculaire.
L'un des aspects les plus ignorés de la perte de graisse ne reçoit pas suffisamment de sommeil. La privation de sommeil interfère avec les hormones qui sont essentiels pour le contrôle de l'appétit. Si vous avez des problèmes d'aller dormir, vous pouvez prendre une aide sécuritaire de sommeil non addictive ou de parler à votre médecin.
Il est un fait que perdre de la graisse, vous devez consommer moins de calories que vous brûlez. Cutting calories est doit être manipulé avec soin. Les régimes hypocaloriques ont généralement un plus grand gain de poids après la perte de poids initiale. Évitez le