5 Drive-Thru pire Foods

Combien de temps avez-vous passé dans votre voiture la semaine dernière? Dix heure? Quinze peut-être? Wow, cela ressemble beaucoup. Mais il est encore probablement sous-estimé:. Comme il se trouve, l'Américain moyen dépense aujourd'hui 21 heures par semaine coincé dans une boîte en métal mobiles

Pas étonnant que le volant est si attrayante. Toutes ces heures passées dans le trafic laisse guère de temps pour asseoir et manger.

Ajoutez à cela le stress de la vie quotidienne et le désir de se sentir comme vous accomplir quelque chose pendant que vous conduisez, et vous avez une très bonne affaire pour tourner la console centrale dans une table de salle à manger.

Mais ce commodité a un coût. Une étude de 15 ans publiée dans la revue britannique The Lancet

constaté que ceux qui ont mangé la restauration rapide deux fois ou plus par semaine ont gagné une moyenne de 10 livres de plus que ceux qui mangeaient fast food au moins une fois par semaine. Mais il n'a pas à être de cette façon.

Dans mon dernier livre, Le Eat This, Not That! Pas de régime alimentaire Diet,

je vous apprendre à naviguer dans les menus de fast-food et assurez le repas vient à vous à travers votre fenêtre de la voiture ne nécessitera pas un relâchement de votre ceinture de sécurité. La première étape: Évitez les aliments 5 sur cette liste

1..

PIRE Side Dish (grand) 770 calories de pommes de terre de l'OLE Taco John 46 g de matières grasses (6 g saturé, 1 g trans) 2200 mg de sodium

Disséminés dans le menu dans diverses permutations, ces gamins tater glorifiés emballent un de un grave deux punch. La combinaison de gras saturés et de sodium impose une lourde contrainte sur votre cœur, et les 770 calories tester la durabilité de votre boucle de ceinture. Pas même la viande et de pommes de terre indulgente Burrito rabatteurs numéros de cette épouvantable. Au lieu de cela, optez pour un côté de haricots frits.

Commandez-le sans fromage et vous allez couper 60 calories, mais vous tenez à les étonnants 11 grammes de fibres et 15 grammes de protéines.

2. PIRE Dairy DESSERT Reine Double Fudge Cookie Dough Blizzard (Large) 1.350 calories 58 g de matières grasses (28 g saturé, 1,5 g trans) 133 g de sucres

Ce dessert doit être servi avec une demande d'assurance-vie. Le problème est, le reste des Blizzards ne sont pas beaucoup mieux, même les smalls ont tendance à osciller autour de 500 calories.

Fractionnement d'un de ceux est