Comment commencer l'Homme Diet Cave
Mon médecin dit que nous pouvons tous vivre de la graisse de la terre
Si vous êtes comme moi vous pouvez vous tenir à perdre quelques livres. Mon médecin me dit toujours que nous pouvons tous vivre de la graisse de la terre comme il tapote son estomac. Selon le Dr Riewe plupart d'entre nous ont besoin d'aller sur le régime Cave Man, mais qu'est-ce qu'il signifie vraiment ??? Il dit que «si un homme des cavernes ne l'avez pas vous ne pouvez pas non plus ....
" Alors quelle est exactement un homme Diet Cave?
Nous devrions manger plus de légumes frais.
< p> Les légumes frais sont une partie essentielle de l'Homme Diet Cave
Nous devrions essayer de manger frais au lieu de légumes en conserve ou transformés. Légumes une source importante de vitamines et minéraux essentiels. Bêta-carotène dans les carottes permet à vos yeux, le lycopène dans les tomates aide votre système immunitaire et il ya beaucoup plus de raisons que nous devrions envisager d'ajouter plus de légumes à notre alimentation.
Les légumes sont notre numéro 1 source de vitamines solubles dans l'eau et de fibres pour faciliter la digestion. Les légumes contiennent aussi plus lent sucres et des amidons de libération ou qui ont un indice glycémique plus faible que les aliments transformés. Cela signifie qu'ils aident à maintenir les niveaux de sucre dans le sang plus stables dans le corps pour réduire votre risque de développer le diabète.
Les légumes cuits ont réduit les niveaux ou ces nutriments essentiels comme la plupart des gens de les jeter avec l'eau, également des légumes qui sont cuites al dente 'conserver plus de nutriments que ceux qui ont été transformés ou cuits à la mort. Légumes à la vapeur détiennent plus de leurs vitamines ils sont donc beaucoup plus sain que les légumes en conserve ou surgelés dans le commerce qui sont non seulement préparés à la mort, mais aussi pleines de sel et de conservateurs.
La majorité de ce que vous devriez manger pour l'Homme Diet Cave devrait provenir de ce groupe d'aliments Mon médecin présume que Cave hommes mangeaient plus dans la voie de légumes verts à feuilles que tout autre légume, et que d'autres légumes frais probally également composé la majorité de leurs régimes .
Les fruits frais de saison sont un autre élément essentiel d'un régime Cave Man
Mangez beaucoup de fruits frais, non congelés ou en conserve avec du sirop.
Fruits frais de saison, s