L'âge biologique peut être différent de l'âge chronologique. Entre eux, il peut y avoir une différence de jusqu'à 10 à 15 ans . • Ne pas fumer! Fumer accélère rides. Une étude indique que aperson qui fume 10 cigarettes par jour, l'air plus vieux qu'un personof du même âge, qui ne fument pas. Si vous fumez, réduire la quantité de cigarettes par jour ou deux. Ajouter votre alimentation avec des vitamines A, E Cand qui sont des antioxydants puissants. • Ne buvez pas d'alcool à l'excès. Consommation excessive d'alcool affecte ordaily principalement le foie, le système cardiovasculaire, les systèmes de andendocrine nerveux. La consommation d'alcool est la déshydratation du corps, provoquant le vieillissement prématuré des cellules. • Évitez inactivité. Sport oxygéner le corps nous garder les jeunes cellules andhealthy. Le déménagement est une meilleure circulation sanguine, renforce le cœur. Un mode de vie sédentaire provoque un vieillissement prématuré de l'organisme. Atleast 30 minutes par jour devrait vous exercer. Cela vous fera paraître et se sentir plus jeune. • dormir la nuit. Cellules récupérer pendant le sommeil, l'élimination d'un NumberOf substances qui ont un rôle dans la régulation de l'homéostasie réglementaire. • Évitez les régimes riches en graisses saturées, comme le porc, des saucisses, de la nourriture, la restauration rapide, les cookies. Évitez les aliments qui contiennent des éléments de type E forte consommation de boissons contenant de la caféine, le cola, le café, l'énergie. Toutes ces choses corps vieillissant. Pour afficher plus jeune est pas nécessairement être jeune. Etre vieux ne signifie pas être old. I espèrent que ces choses vont vous aider à changer votre chemin dans la vie. La façon dont vous vivez peut être vu dans la façon dont vous regardez. Tous les meilleurs!
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