est la constipation un problème pour vous? Lorsque vous êtes comme la plupart des autres est américain, il est, au moins parfois. Je voudrais partager quelques idées pour aider à ce problème lancinant. La constipation est tout simplement pas le sujet essentiellement les personnes les plus salés préfèrent livrer, mais y répondre avec la recommandation et de données sonores ira un long option pour releiving la douleur associée avec elle. Voici les motifs les plus fréquents de cette situation: 1. Consommer des aliments transformés trop rapidement.
Nous avons un tel monde odieux habiter dans! Nous avons réduisons dans notre temps, nos ancêtres nécessaires pour mettre repas ensemble incroyables et nutritifs. Nous mangeons tellement rapidement que notre notre corps ont peu de temps pour digérer les déchets que nous chargeons nos nos corps avec l'intérieur de la première place! Si nous contribuons plus de temps et la mastication de nos régimes, cet inconvénient serait diminuer. 2. Résidant un mode de vie sédentaire. En clair, nous ne transférons pas assez! Mouvement corporel induit l'ondulation naturelle de l'intestin transversale.
Manque de mouvement corporel peut ralentir ce mouvement à une exploration. Commettre à l'exercice supplémentaire hâterait les processus pures de l'intestin et de promouvoir la santé digestive et produire un mouvement sain pour le tube digestif .. 3. fluides ne suffit pas. L'eau est le fondement d'un système digestif sain. Il est de l'eau qui aide à produire la majorité nécessaire pour maintenir les matières fécales par l'intermédiaire du système et hors du corps.
Boire de l'eau supplémentaire non seulement dilue l'urine promotion d'une meilleure santé, mais contribue également à diluer les repas sont importants dans l'intestin, arrêtant ainsi de coller aux parois intestinales. Buvez plus d'eau douce pour déplacer vos intestins en action! 4. Ne pas consommer suffisamment de fruits, de légumes et de fourrage. Départ les peaux de fruits! Découvrez le copieux texture et le goût de grains comme le sarrasin, boulgour, l'orge perlé et métallique de minimiser la farine d'avoine.
Vous pourriez rater sur un savoir-faire culinaire en passant ces aliments nutritifs en place! Personnellement, je mange la peau à droite avec la mangue (antioxydant riche, plus fibreuse très!) Peryour goûts, je ne suggère pas nécessairement que vous faites cela aussi, mais le point est de payer une contrepartie plus proche de ce que vous mettez dans votre corps.