En ce moment, je travaille sur la dépendance au sucre avec l'aide du Dr Scott Olson. M. Olson est un naturopathe qui a écrit ce que je pense est l'ouvrage de référence sur la dépendance au sucre - Sugarettes. M. Olson dirige actuellement un groupe de personnes - moi y compris -. 30 sur une journée spéciale aucun plan de sucre
Bien que je ne suis pas encore à 100%, je travaille le programme pour y arriver sans sucre.
Je l'ai grandement réduit mon taux de sucre et se rendra crus pour la plupart dans la semaine prochaine car il se prête naturellement à sans alimentaires sans sucre deux nectar d'agave et de miel.
Comme mentionné Olson à ceux d'entre nous dans le programme, "agave est un édulcorant fabriqué à partir de la même plante que la tequila est fabriqué à partir, il a été proposé récemment comme une bonne alternative au sucre parce qu'il est faible sur le index glycémique.
Agave est pas élevé en glucose, car il est la plupart du temps fructose et, donc, semble être un aliment faible en sucre quand vous regardez l'index glycémique, mais ne soyez pas dupe ". Il mentionne plus sur le sujet sur son site web avec son guide complet pour sucres
(Remarque - M. Olson ne permet Stevia sur son plan
Je ne suis pas sûr que je peux vivre ma vie sans agave, mais je peux vous le faire pendant un mois au moins.
Fondamentalement, M. Olson est l'une des premières personnes à mettre ensemble toutes les informations concernant la dépendance au sucre.
Oui, il, comme je l'ai, sait que le sucre est une dépendance. Je peux manger toute une boîte de biscuits sans arrêter ou d'être complète, qui est pourquoi je ai lutté toute ma vie avec des problèmes de poids. Je suis un accro du sucre.
Il compare la danagers de sucre manger à ceux qui sont associés avec des cigarettes dont nous pouvons tous comprendre. Cela est où il obtient le nom de son livre, Sugarettes. Le sucre est «juste comme dangereux pour notre santé que le tabagisme ... peut-être même plus.
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Je vous suggère de vérifier et quand vous ne rêvez le «sweet stuff ', suivez les conseils du Dr Olson:
Les avantages et inconvénients de Soy.