Kicking Da sucre avec le Dr Scott Olson
un excellent moyen d'équilibrer votre taux de sucre dans le sang.
Mangez des fruits séchés: Beaucoup de gens recherchent des aliments sucrés après avoir mangé. Manger quelque chose comme fruit ou un fruit séché après un repas peut aider. Ne faites pas trop, si
Salad Greens:. De nombreuses épiceries actions feuilles de salade mélangées.
La consommation de ces avant un repas a tendance à remplir les gens; ils sont également riches en vitamines et autres nutriments de sorte qu'il est un grand deux-pour-une charge supérieur
Exercice: Si vous vous sentez ce besoin-monstre commence à glisser sur vous, aller faire une promenade. Exercice non seulement vous sort de la cuisine et sur la rue et loin de vos tentations, il a également été montré pour réduire les fringales
Brossez vos dents:.
Brossage vous donne un goût sucré et beaucoup de gens ne le font pas envie de manger une fois que leurs bouches ont été nettoyés
Buvez de l'eau:. Parfois, les envies se mélangent dans votre cerveau et ce que votre corps a vraiment besoin est de l'eau et pas de sucre. Essayez de boire un verre d'eau lors de vos envies commencent.
Comme il le dit, «il ya seulement une envie." Il ira loin! Je l'espère bien, mais je vais faire de mon mieux pour être sans sucre, non seulement pour Janvier, mais au-delà. Ma santé en dépend.
