Soy Bean .... Les avantages et inconvénients de Soy.
La consommation régulière de soja a de grands avantages pour la santé du corps. Les aspects positifs de soja sont le résultat des nutriments riches que ce légumineuse contient. les autres légumineuses ne se comparent pas au soja que le soja est la fève riche qui a beaucoup de nutriments sains, si un haricot riche, il vaut la peine de noter que le soja manque de vitamines adéquates et il est donc recommandé que l'on doit accompagner soja avec des légumes ou des fruits qui sont riches en vitamines.
Les avantages de la prise régulière de soja aide à prévenir certaines maladies chroniques comme le cancer tout en contrôlant certaines conditions de santé. :
- Coeur. Soy réduit le risque de crise cardiaque et de thrombose coronaire.
- La ménopause. Le soja est connu pour soulager certains symptômes négatifs pendant la ménopause qui est principalement causée par la réduction des niveaux de production d'œstrogènes.
- Cancer. Difficile à croire, mais il est un fait que le soja réduit les chances d'avoir un cancer tels que sein, du côlon et de cancer de la prostate.
- artériosclérose. La consommation régulière de haricots de soja aidera à prévenir le rétrécissement et le durcissement des artères.
- Bébés. Le soja est une source de grande nutrition chez le nourrisson. Le lait de soja peuvent être utilisées dans les préparations pour nourrissons.
- cholestérol. En raison de sa "richesse en acides gras insaturés, le soja permet de diminuer le niveau de la production de cholestérol dans le corps.
- Protéines. Le soja est une source très riche de protéines qui est facilement digérés et absorbés par le corps.
- Bones.
Soy augmente le calcium nécessaire dans les os empêchant ainsi la condition appelée ostéoporose.
Bien qu'il possède plusieurs avantages nutritionnels et de santé, le soja a certains éléments négatifs qui ne devrait pas être négligée. Malgré ses inconvénients, la consommation de soja devrait être encouragée.
- Le manque de vitamines. Le soja a de nombreux ingrédients nutritionnels mais il lui manque l'un des éléments les plus essentiels; vitamines. Par conséquent, le soja devrait toujours être accompagné de fruits et légumes qui sont riches en vitamines.
- Allergies. Allergies en particulier ceux qui se produisent chez les enfants sont principalement associés à la consommation de soja.
- L'acide urique. Légumineuses produisent l'acide urique; soja p
