Avoir une envie? Vous ne pouvez pas sembler arrêter de manger? Il faut de la discipline. Nous voulons tous que le chiffre parfait; certains d'entre nous doivent travailler très dur pour rester en forme tandis que d'autres semblent avoir si facile! Nous aimons tous la nourriture; il est seulement dommage que certains des aliments les plus délicieux sont si riches en calories. Même si certains aliments sont donc très savoureux, nous ne pouvons tout simplement pas céder à l'envie de l'avoir tout le temps.
Lorsque vous arrêtez vraiment et pensez cela, vous verrez que d'avoir faim et d'avoir une envie sont deux choses totalement différentes. Quand vous avez faim, il est généralement à la suite d'avoir sauté un repas, ne pas avoir quelque chose de remplissage de manger plus tôt ou il est tout simplement le temps pour votre prochain repas de la journée. Avoir une envie de quelque chose ne signifie pas nécessairement que vous avez faim. Il signifie simplement que vous avez envie de manger un bol de glace à la vanille ou une barre de chocolat.
La première chose à faire est de vous discipliner. Le maintien de votre poids idéal et la forme est largement tributaire de la façon disciplinée vous êtes dans vos habitudes alimentaires.
Discipline vous en tenir à trois repas équilibrés par jour. Pas de grignoter entre les deux. Si vous vous sentez l'envie de manger, avoir un fruit.
Discipline-vous de couper les sucreries et les sucres. Essayez de boire du thé non sucré et de jus naturels lieu.
Discipline-vous de couper la graisse et les aliments gras.
Faites cuire et griller la plupart du temps et moins friture. Consommer beaucoup de graisse contribuera à difficile de se déplacer graisse corporelle autour du ventre, les hanches et les cuisses.
Discipline-vous de mettre de côté une journée chaque semaine pour purger ou nettoyer votre système. Ceci est appelé un jeûne. En ce jour, ne mange rien, cependant, vous pouvez boire de l'eau.
Discipline-vous pas aller au-delà de l'apport calorique recommandé par jour.
Ne pas céder à vos envies.
Plusieurs fois, vous vous sentez l'envie de manger tard le soir en regardant la télévision ou assis autour de l'ordinateur. Buvez un verre d'eau à la place, votre envie va passer.
Une autre façon de lutter contre les fringales de fin de nuit est à vous brosser les dents. Lorsque vous faites cela, il supprime l'envie de manger quoi que ce soit d'autre que vous ne vous