Comment faire pour perdre cinq livres en trois days
Avez-vous déjà été à court de temps et avait besoin de perdre quelques livres rapidement? Ou peut-être qu'il est juste quelques jours avant un certain grand événement et vous avez besoin de perdre quelques livres seulement d'être satisfait? Presque tout le monde peut dire qu'ils ont eu des moments dans leur vie quand ils avaient besoin de perdre quelques livres supplémentaires, mais ils ont eu trop peu de temps pour réellement perdre du poids! Suivez les étapes ci-dessous et vous verrez que vous avez perdu du poids en aussi peu que trois jours.
- Buvez de l'eau supplémentaire. La plupart des gens essaient de boire au moins six à huit verres d'eau par jour pour rester hydraté. Essayez de boire un ou deux verres d'eau supplémentaires. Vous voulez boire autant d'eau que vous pouvez éventuellement pendant la journée.
- Limitez votre consommation de sel. Lorsque vous mangez des aliments qui contiennent du sel, vous deviendrez soif et besoin de boire plus d'eau. Trop de sel rend votre corps à retenir plus d'eau, ce qui vous pesez plus que si vous coupez de retour sur le sel.
Ne pas couper complètement, mais de limiter la consommation de sel.
- Évitez les boissons gazeuses. Les boissons gazeuses sont pleins de sucre et de sel. Essayez d'éviter de les boire. Buvez de l'eau à la place.
- Mangez des fruits et légumes. La plupart des fruits et légumes sont pauvres en calories. Il est une bonne habitude de manger une variété de fruits et légumes.
- Evitez les graisses saturées. Au lieu de manger de la viande rouge, pour ces trois jours de manger du poulet ou de poisson, ou essayer un peu de cuisine végétarienne.
Poulet et le poisson sont la viande maigre et sont faibles en gras saturés que les viandes rouges comme le bœuf.
