I Love Ce régime est très simple à comprendre. Vous recevrez une allocation quotidienne de calories en fonction de votre poids actuel. Comme vous commencez à perdre du poids de votre apport calorique est ajustée en conséquence.
Chaque jour, vous pourrez consommer un petit-déjeuner léger en bonne santé, un repas congelé pour le déjeuner et un repas congelé pour le dîner.
Même si la plupart des repas congelés ne contiennent légumes que vous pourrez également ajouter un supplément de quatre portions de légumes à vos repas quotidiens, avec au moins trois d'entre eux étant des légumes non féculents
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Vous avez la possibilité de la préparation des repas à partir de zéro si tu préfères. Le livre comprend une variété de recettes de moins de 300 calories pour les moments où vous ne vous sentez pas comme un repas congelé.
En outre, vous allez consommer trois portions de fruits par jour et deux tasses de lait écrémé (ou des substituts admissibles tels que le yogourt écrémé, le fromage sans matières grasses ou du lait de soya enrichie). Dieters sont également autorisés à choisir un régal tous les jours de la liste des options, y compris des articles comme les cookies, les gâteaux, la crème glacée et du pop-corn, mais cela doit être à moins de 100 calories.
L'alcool est déconseillée car elle est riche en calories et tend à augmenter la probabilité de faire des choix alimentaires malsains, si vous le désirez, vous pouvez substituer un verre de vin ou une bière légère en place d'un traitement, jusqu'à deux fois par semaine.
En suivant ce régime il est recommandé que vous preniez une multivitamine quotidienne et 1200mg d'huile de poisson, pour vous assurer que tous vos besoins nutritionnels sont satisfaits.
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Petit déjeuner
1 tasse de miel Nut Cheerios 1 tasse de lait écrémé 1 tasse de framboises de ce plan Repas Diet
Matin Snack
Nabisco Chips Ahoy paquet de 100 calories
Déjeuner
Oz The HCG dans son émission pour u…