aliments sans gluten est pas aussi difficile à trouver maintenant, comme il était il ya 10 ans, quand je devais passer à régime sans gluten. Vous avez eu de magasiner dans les magasins d'aliments naturels et il n'y avait pas autant d'options disponibles. Aujourd'hui, vous pouvez marcher dans tous les produits libres d'épicerie et de gluten sont très faciles à trouver. Ils sont généralement regroupés dans une île séparée, ou ils peuvent être placés dans tout le magasin (selon le type) et marqués comme «sans gluten».
Si vous avez été diagnostiqué avec l'intolérance au gluten, il est très important pour vous en tenir à la diète sans gluten. Tout d'abord, il aidera à éliminer les symptômes et vous allez commencer à se sentir mieux. Deuxièmement, elle permet d'éviter toute autre complication qui pourrait arriver. Spécialistes, la recherche de gluten et de ses implications, conviennent qu'il serait bénéfique pour tout le monde afin de limiter la consommation de gluten, parce qu'il est mal digéré par le corps humain.
Donc, si vous étiez à éliminer tous les aliments que vous a grandi en mangeant, de se sentir mieux, serait-ce une si mauvaise affaire? Jamais entendu parler d'un régime faible en glucides? Il est pas si loin de la diète sans gluten. Sérieusement, est-il difficile de passer à gluten (GF) de la nourriture? La réponse est: non, il ne l'est pas. Par ailleurs, un grand nombre de fois des produits GF sont également biologiques, ce qui est un avantage supplémentaire.
La plupart des magasins, notamment les magasins d'aliments de santé, de vendre toutes sortes de farines de GF, comme le riz, le tapioca, pomme de terre, quinoa, l'amarante, etc. Tout ce que vous avez besoin est un bon livre de cuisine gf à apprendre à les utiliser. Il ya aussi de nombreux sites Web avec des recettes de GF. Livre préféré de ma famille est "le blé - gratuites recettes et des menus" de Ph.D.Carol Fenster. Je l'utilise si souvent ça commence à se désagréger. Mes enfants, qui sont aussi intolérants au gluten, aiment le crêpes recette.
Ils mangent des petits pains à la fois, je dois multiplier la recette trois fois pour nous nourrir tous. Aussi, gaufres gf sont grands et je fais généralement en sus de les congeler pour un repas rapide plus tard. Vous pouvez acheter beaucoup de gaufres faites gf congelés prêts et des pains, mais ils sont beaucoup plus chers que lorsque vous faites vous-même (et non pas comme frais).
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